菜谱

鸡腿的营养:     鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效


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食材与明细
蜂蜜烤鸡腿的做法步骤

更多步骤与贴士(共6步)

  • 4.
     
    将腌渍好的鸡腿放在平底锅中煎至两面金黄。
  • 5.
     
    撒上调好的汁,在煎锅中煎煮至一面稍稍变硬。
  • 6. 
    翻面将另一面也煎烤成焦脆即可出锅装盘,撒上熟松子仁提香。
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