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客家炒藕夹

客家炒藕夹

莲藕!一般人群均可食用。特别适合热症,比如上火、咳嗽、高热、食欲不振及高血压、高血脂食用。生藕性偏凉,生吃凉拌较难消化,脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃;
莲藕有一定的破血作用,妇女产后2周内忌食莲藕。
莲藕含有一定的糖分,糖尿病患者不宜。
云耳!云耳是木耳当中的一个种类,有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效;含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。
荷兰豆!就不用介绍了,你懂的😊

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客家炒藕夹的做法步骤

分类: 热菜 家常菜 东南亚
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