菜谱

鹿尾菜和肉一起烹饪可增加铁的吸收量,50克肉与鹿尾菜放在一起吃的话,鹿尾菜的铁吸收量变为原来的10倍,对改善血液循环、贫血、女性体弱、记忆力衰退、浮肿等有很大的帮助。(鹿尾菜含钙、铁、食物纤维、维生素A、B1、B2及其他微量元素,与不同的食物搭配可达到意想不到的效果)


小小藻
食材与明细
鹿尾菜肉松饭的做法步骤

更多步骤与贴士(共4步)

  • 4. 
    可以开饭咯,把菜与饭拌起来吃更有味,更有营养。
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