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山药红豆粥

山药红豆粥

平时很喜欢用红豆和薏米一起煮当水喝,一把红豆一把薏米一锅水一起煮,够喝一天的。一是用来去掉身体内的湿气,二是可以益气补血,使面色恢复红润,还可以清热排脓去痘痘。
      山药营养丰富,含有大量淀粉及蛋白质,还有维生素B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸。既可作主粮,又可作蔬菜,很喜欢。
      粥里加入冰糖对于咳嗽、咽痛口干人的有帮助。

主料
辅料

山药红豆粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

1.红豆提前泡发。

2.山药切后浸泡在水中,以防止氧化变黄。或者,进锅前才切。
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