土豆又名马铃薯，富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。因为当人体过多摄起盐分时，体内的钠会偏高，钾不足。土豆是钾最理想的来源。 土豆中的维生素C，不仅对脑细胞具有保健作用，而且还能降低血中胆固醇，使血管具有弹性，防止动脉硬化。
西红柿鸡蛋打卤面
鱼片粥
酒酿饼
香肠
桂林米粉
蒸卤面
白馒头
韩式石锅拌饭
米饭披萨
腊肠饭
拉条子
甜水面