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让脸上的斑点点扼杀在厨房的摇篮里——健脾祛斑粥

让脸上的斑点点扼杀在厨房的摇篮里——健脾祛斑粥

女人洁白的脸上出现斑斑点点,就如同一块光洁润滑的璞玉上有了瑕疵,严重的影响着美观程度。如果说少女时代脸上的小雀斑还算是可爱的标志, 那么对于成熟女性,那些斑斑点点却是成为美颜的大敌! 其实每个女人都很爱美,长斑却成了很多女人心中的一块心病。
    所谓的斑,从根本上讲就是皮肤上黑色素明显了。其实每个人体内都有黑色素,因此理论上讲每个人都有可能长斑。祛斑原理就是让黑色素变淡,就这么简单。如果不是身体内部出现问题,比如妇科疾病等,很多斑完全可以通过日常生活中的祛斑食物和注意饮食规律来祛除。
    菁厨时常听到有些朋友在抱怨。记得最近一次,在参加朋友的婚宴上,朋友说这一桌上的女人就我肤色最好,当时几位朋友顿时把主角转向了我,让我挺不好意思的。其实也没什么特别注意保养的,只是菁厨在饮食方面比较注意而已。朋友们都希望我能把日常的饮食美食写出来和大家分享分享,不然告诉她们之后,过后一忙了就又忘了,希望编写出来后随时可以上来查阅。
    那菁厨今天就献丑了, 给大家推荐一道健脾祛斑粥——桂圆莲子薏米芡实粥。让我们一起在厨房中进行一场祛斑大行动吧~~来,现在就动手,让脸上的瑕疵扼杀在厨房的摇篮里。

主料
辅料

健脾祛斑粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

【菁厨温馨小提示】:



 1.因为薏米会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。



   2.优质的薏米质硬有光泽,颗粒饱满,呈白色或黄白色,坚实,味甘淡或微甜。



   3.品质低劣的薏米无光泽,颗粒不均匀,有杂色,没有味道或微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味。捻着薏米,感觉不够坚实的,可能是变质的或者还未全干的薏米。



   4.芡实无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。



   5.如果不是用电炖锅做的,用别的锅,那就煮大概1小时至熟,然后先调入桂圆肉煮一会,再调入蜂蜜搅匀即可关火。



   6.如果是新鲜的芡实,注意要晚点放进去煮。
分类: 儿童 早餐 晚餐
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