菜谱

爱美之心人皆有之,特别是女人,女人天生爱美。在一个时尚的年代,各类美容信息充斥着我们的生活,在带给我们美丽的同时也潜伏着危险,因此盲目随从只会把肌肤变成实验的基地,不仅不会变得白嫩,有可能还会改变它的本来性质,变得越来越糟糕。而市面上各式各样的化妆品虽然可以暂时为你“遮丑”,但对于追求内外兼美的女性,更应该选择食疗养生,由内而外的美容,使我们一年四季做个红颜美人!接下来给各位爱美的MM介绍一道极具美容效果的养生菜——黄豆莲子猪蹄。


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食材与明细
黄豆莲子猪蹄的做法步骤

更多步骤与贴士(共6步)

  • 4. 
    加水没过猪蹄,大火烧开,然后转小火,烧个10分钟。
  • 5. 
    加入黄豆和莲子大火烧开,加些糖,盐。然后小火慢慢煨,直到猪蹄烂为止。
  • 6.
     
    放入彩椒翻炒,然后加点鸡精,出锅前加点佐料,这样一道色香味俱全的佳肴即可出锅了。
温馨小提示

营养价值:

美容,益气补血,抗衰老,降血压,养心安神,滋养补虚。

特点:

猪蹄高蛋白,黄豆高钙,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质。

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