菜谱

四季豆克提高肌肤的新陈代谢,促进排毒;降低脂肪的吸收,加快胃肠道的蠕动;提高人体免疫力。 四季豆是一种难得的高钾、高镁、低钠的蔬菜,尤其适合心脏病、动脉硬化、高血压患者食用。


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食材与明细
四季豆炒肉丝的做法步骤

更多步骤与贴士(共8步)

  • 4.
     
    锅中倒油,爆香洋葱、蒜
  • 5.
     
    加入青红椒,翻炒
  • 6.
     
    加入焯熟的四季豆,翻炒
  • 7.
     
    倒入爆好的肉丝,加入少许盐、胡椒,快速翻炒
  • 8.
     
    所有食材炒匀后,盛入盘中
温馨小提示

1、煸炒四季豆一定要熟透再食用。
2、判断四季豆是否炒熟,看其豆荚是否变蔫、颜色是否由鲜绿变为暗绿、尝尝是否还有豆腥味。

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