适合女性吃的养颜烧卖

紫甘蓝的营养价值：
1.所含有的维生素种类是所有蔬菜中的冠军，尤以丰富的维生素C，较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等。并且经过研究发现，200克甘蓝菜中所含有的维生素c的数量是一个柑橘的两倍。
2.适量的多吃紫甘蓝，还能够起到很好的强身健体的功效，经常吃的话还能够增强人的活力。
3.经常吃紫甘蓝，还能有效的维护皮肤健康。
4.紫甘蓝中还含有一定的铁元素，它能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。
这款烧卖里我还添加了女性都喜欢吃的玉米、南瓜、胡萝卜，就让我们行动起来，让这个春天变得五彩缤纷、多姿多彩吧！

• 简单
• 蒸
• 清淡
• 一小时