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对于在饮食方面经常凑合和偏食的人来说,都不是什么好的习惯!久而久之会使身体缺乏营养。 吃饭不一定很丰盛,也没必要炒好几个菜,那样的话,既造成浪费也不见得您就能达到营养均衡,每餐要少而精营养全面才是最佳的选择。中餐一般不宜达到这些要求,相较起来西餐要略胜一筹。西餐有些很简单的食材搭配好了,往往就那么一两道菜基本就能满足人体营养的需要。 我之所以喜欢西餐,并不是它的美味要胜过中餐。其实要说,还是中餐吃起来顺口和美味,西餐,主要是在食材方面搭配的合理营养较全面,往往一道较简单的意面便能满足您营养和热量的需要,可中餐就要摄取很多了,才能达到和西餐同等的营养水平! 下面大炒勺为您制作一款懒人版的美食,只这一餐便能满足您味觉和营养的需要《贝壳面配番茄汁海鲜》

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