菜谱

海产品尤其浓缩了的海产品,对人的身体健康十分有益,营养价值极高。常吃这些海产品,还具备一定的滋阴补阳疗效,如,瑶柱、鲍鱼、燕窝等,在本草纲目中均有详细记载。古人也早已把这几种海产品列入到了“山八珍、海八味”当中。 “海八味”,顾名思义是包含了八种高档海产品,这其中应首推“燕窝”,依次是,鱼翅、乌参、鲍鱼、鱼唇、鱼骨、广肚和瑶柱。这几种原料制作好了,是味美无比!高档酒楼目前都拿它们说事,少则数千元一桌酒席,动辄便是数万元!这些确实都是好东西,但,寻常百姓还是吃不起!品质上好的官燕和雪燕其售价,已飙升到了近十万元一斤,排列最后的瑶柱,好的也在三五千一斤。当然了,小干贝也就百来元一斤,可营养价值却逊色多了!我指的是瑶柱,一般在两厘米直径左右个头的都很贵,可以称为瑶柱的,小的也在八百元一斤。 今天,大炒勺就用海珍品中的一款,其中,最便宜的瑶柱和廉价的豆腐做一道菜。也不能称之为菜,谁让它贵呐,咱就来碗汤羹吧,呵呵!就叫做,“瑶柱豆腐羹”。制作这道羹,相对用料少些,因此就便宜的多了,可营养价值却毫不逊色!


大炒勺
食材与明细
瑶柱豆腐羹的做法步骤

更多步骤与贴士(共10步)

  • 4.
     
    在用绍酒喂制好的瑶柱里放少许清水,水和瑶柱持平即可,再放上葱段上笼蒸10分钟。
  • 5.
     
    瑶柱蒸好后捡出葱段不要,然后把瑶柱用手搓碎,连同蒸瑶柱的汤汁一并倒入开水锅中煮开。
  • 6.
     
    水开后下入事先烫好的豆腐丁。
  • 7.
     
    汤再次开锅后,用盐、鸡粉、白胡椒粉调味。
  • 8.
     
    然后用生粉调制的水淀粉勾芡,用勺搅匀后下入青豌豆。
  • 9.
     
    勾好芡的瑶柱豆腐羹在锅中稍有糊化。
  • 10.
     
    滴入一滴香油便可出锅。。
温馨小提示

1、豆腐,一定要选择嫩豆腐最好,配菜时切一厘米见方的丁即可。
2、蒸瑶柱的汤汁切不可倒掉,用它做汤味道最美,因此一并倒入汤锅不要浪费。
3、没有瑶柱用干贝代替也可以,虽营养价值稍差,但味道也不错。
4、制作此汤羹放一些口蘑丁或蟹味菇味道也挺美。

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