菜谱

鸡肉蔬菜千层蛋卷

 大炒勺 2010-07-27 17:07

人的一天工作精力旺盛与否,早餐的质量很重要。早餐一定要吃饱吃好,而且尽量摄取的蛋白质多一些,因为上午的工作强度相对较大。 今天,做一款最适合早餐的美食,它是用什锦蔬菜、鸡肉和鸡蛋制作的煎蛋卷,由于煎的层次较多,因此叫做“鸡肉蔬菜千层蛋卷”。

食材与明细
鸡肉蔬菜千层蛋卷的做法步骤
温馨小提示

特点:荤素搭配、层次分明、咸鲜味美、营养丰富。

温馨提示:

1、制作此蛋卷时,要卷的松散一些为好,用两把锅铲比较好卷。

2、摊蛋皮时最好使用不粘锅,油要少放,只用一次油便可,做这个很省油,油多了显得油腻便不好吃了。

3、假如馅料里不放鸡肉只用蔬菜,也可以,按自己的喜好来放就行。

菜谱保存到手机
菜谱分类推荐
查看全部菜谱分类
您可能还喜欢
美食天下首页