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补血养颜——红米薏仁粥
落雨无声
最近早餐都会煮样粗粮粥,配个刀切做早餐营养又健康,今天采用了补血的红米煮粥,配了薏仁米可以除斑、美白,红枣可以补中益气、养血生津,加点白糯米增加粥的粘性。
简单
煮
甜味
半小时
主料
江西红米
适量
薏仁米
适量
白糯米
适量
红枣
适量
冰糖
适量
红米薏仁粥的做法步骤
1.
砂锅中倒入两把红米、一把糯米、一把薏仁米、几粒红枣
2.
水里淘洗干净后,加8-10倍左右的水,先大火煮开后关小火慢炖30分钟
3.
米胀开了,开始有点稠了,中途要用筷子搅几次防粘锅
4.
最后放入冰糖煮化即可!
5.
健康美容养身的粥品要不要来一碗!
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