菜谱

我是黑豆,别看我黑不溜秋的貌不惊人,呵呵,我很丑,但我很营养哦。女性吃了养颜乌发,男性吃了补肾的哦!


风铃子
食材与明细
黑豆西米露的做法步骤

更多步骤与贴士(共5步)

  • 4.
     
    第二步:芸豆煮熟

    芸豆浸泡一夜后,加水中火煮开后改小火煮,放糖,一直煮至豆有点开花,收汁即可。
  • 5. 
    第三步:西米芸豆捞起来
    把煮熟的芸豆放入玻璃杯(玻璃盆)里,加上西米露,放上葡萄2颗即可,入冰箱冰镇一会儿,食用时淋点蜂蜜即可。
温馨小提示

黑豆,素有豆中之王的美称。含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质……黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动

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