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营养午餐——煎蛋盖浇饭
gaopingzhao
初级
蒸
葱香
半小时
主料
大米
300克
糯玉米粒
100克
辅料
水
360克
鸡蛋
两个
配料
油
少许
煎蛋盖浇饭的做法步骤
1.
大米300克。
2.
把大米淘洗干净,放入微波容器中。
3.
玉米粒从冰箱拿出来化冻,洗净。
4.
放入微波容器中。
5.
加入360毫升凉水。
6.
微波炉用大火,20分钟即熟。
7.
从微波炉中取出来。
8.
锅里放油,6成热磕入两个鸡蛋煎制。
9.
定型后翻一下,两面煎到金黄色即可。
10.
米饭盛入盘中,浇上提前做好了的菜,放入煎好的鸡蛋。
分类:
主食
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