鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。鸡翅有很多的做法，本人还是比较喜欢煎的，煎鸡翅能够把鸡翅中的油煎出来，是比较健康的。
炸黄花鱼
醋熘白菜
干锅手撕包菜
咖喱虾
韭黄炒鸡蛋
炸排骨
酸菜鱼火锅
包菜炒粉丝
咸鱼茄子煲
酱鸭
大煮干丝
剁椒鱼