常吃些粗杂粮吧。我经常用平锅做些烙饼，锅贴，大菜饽饽，菜丝蛋饼，盒子，大煎饼啥的，最省事最快捷的是贴饼子，踹好碱水，就一团一团地摆入平锅，加半碗水，盖盖，中火改小火，13-15分钟准熟了。 白面、玉米面 各半
鸡汤面
牛肉拉面
桂林米粉
排骨粥
米饭披萨
韩式石锅拌饭
白馒头
蒸卤面
虾仁炒饭
盘丝饼
油酥饼
炒拉条