虾仁海木耳焖饭

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虾仁海木耳焖饭

虾仁焖饭是一款既简单又含丰富的营养，孕期妈妈食用增加碘、钙的摄入，防止肌肉抽搐、并且有利于胎宝宝的生长。

主料

虾仁适量
海木耳适量
大米适量

辅料

盐适量

虾仁海木耳焖饭的做法步骤

1.材料：虾仁、海木耳、大米
调味：盐
2.将大米淘洗干净备用；海木耳洗净备用；虾洗净去壳、虾线。
3.将海木耳放入水中，用大火烧开，煮沸5分钟。
4.再放入大米和少许盐，再次煮沸。
5.不断搅拌，煮约10分钟左右。
6.等水快干时，放入虾仁，盖上锅盖，小火焖10-15分钟即可食用。
7.特点：营养丰富、浓香四溢。

分类：主食家常菜儿童午餐

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