饮食健康

七个月宝宝经典辅食

导语:六个月以后的宝宝,妈妈们已经可以为他们添加适量辅食啦。怎么为宝宝准备营养又美味的辅食呢?对于七个月以上接受食物种类越来越多的小宝宝,小编在此为您推荐的十款经典的宝宝辅食食谱,快来看看吧!

六个月以后的宝宝,妈妈们已经可以酌情为他们添加一定的辅食了,辅食也是对宝宝生长发育非常重要的,但是很多妈妈刚开始总是不知道该给宝宝吃些什么,下面小编就为妈妈们推荐10款7个月以上的宝宝可以逐步尝试的宝宝辅食小菜谱!

给一定月龄的宝宝添加辅食,妈妈们所能想到的好处,就是让宝宝多接触各种种类的食物,让孩子从小养成不挑食,不偏食的好习惯,让宝宝从小身体就长得壮壮的,在妈妈的精心呵护下茁壮成长。但妈妈们也许不了解,给宝宝添加辅食,对宝宝的语言发展,肠道发育也是益处多多的。说完了添加辅食的好处,下面小编就为妈妈们推荐10款非常不错的宝宝辅食小菜谱!妈妈们赶紧来学习学习吧!

1 鱼汤

材料:鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

做法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;文火煮10分钟关火,加盐;用漏勺过滤。

2 鸡肉汤

材料:鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

做法:将鸡肉切碎,放入锅内,加水,姜片煮沸;文火10分钟关火,加盐;撇去鸡油,过滤。

食谱备注:一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉,可以将汤冷却后,放入冰箱,油脂凝固了比较好去掉。同样的方法可以做牛,羊,猪肉汤。

3 鱼泥

材料:鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

做法:将鱼块摆在盘内,撒上葱段,姜,蒜,盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥,挑出鱼刺。

食谱备注:建议大家选用刺少的鱼,我个人认为如果不过敏最好选海鱼。

4 牛奶米粉

材料:米粉2勺、配方奶1/2杯

做法:将米粉慢慢加入米粉中,慢慢搅拌至粘稠。

5.蛋黄奶

材料:熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺

做法:将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀,加热边煮边搅;煮沸后改文火煮2分钟;晾温后加蜂蜜调匀。

6 酸奶

材料:鲜奶1杯(250毫升)、柠檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺

做法:将鲜奶煮沸,冷却,放入碗内;一手滴入柠檬汁,另一手快速搅拌;可放入冰箱冰一下。

7 蛋黄酸奶

材料:熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺

做法:将蛋黄捣碎;蛋黄,米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅;呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。

8 油菜酸奶

材料:油菜叶8片、牛奶2勺、酸奶1勺

做法:将油菜叶煮烂并磨碎;将熟牛奶和酸奶搅拌均匀;放入油菜搅匀。

9 猕猴桃酸奶

材料:猕猴桃1/4个、酸奶3勺、草莓酱1/6小勺

做法:剥去猕猴桃皮,取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子,将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。

10 双色泥

材料:香蕉1/5根、番茄1/8个、酸奶1勺

做法:将香蕉制成泥状;将番茄用开水烫一下,剥皮,取1/8碾碎;两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。

小编总结:这十款简单易学、可口美味、营养丰富的宝宝辅食,鱼汤,鸡肉汤,鱼泥,牛奶米粉,蛋黄奶,酸奶,蛋黄酸奶,油菜酸奶,猕猴桃酸奶,双色泥,是不是让妈妈们很是心动呢?心动不如行动,妈妈们快试一下吧!简单方便小辅食,吃出健康好宝宝。爸爸妈妈齐行动,宝宝开心爸妈乐!

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