饮食健康

饮食催生法有哪些

导语:孕妈妈们需要催生了,那么如何轻松催生,保障母婴的健康,早日享受当妈妈的快乐呢?临产时食用一些粥食,不仅能使孕妈妈更加顺利地分娩,而且加快了产程,减少了妈妈们的痛苦。下面小编来跟大家分享一下一些饮食催生法。

1 白莲须煲鸡蛋

原料:白莲须、鸡蛋、冰糖少许,清水适量。

制作:洗净白莲须和鸡蛋,加入三碗水份量,连同鸡蛋、白莲须一齐煲,煲到鸡蛋熟了,捞出鸡蛋,去壳后再继续煲,煲到一碗水左右,放点冰糖即可。一两可以煲3-4次,临生前一、两个星期开始饮,每星期1-2次。

效用:清胎毒,孕妈妈临产时食用,能帮助顺产。

2 冬苋菜粥

原料:冬苋菜、糙米、精盐少许,清水适量。

制作:在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐,再旺火煮沸即成。

效用:清热,滑窍,顺胎产。

3 空心菜粥

原料:空心菜、糙米、精盐少许,清水适量。

制作:在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加入空心菜、精盐,再继续煮至粥成。

效用:清热,凉血,利尿。孕妈妈临产时食用,能滑胎易产。

温馨提示:孕妈妈要注意的是,这几款粥在孕期不宜食用,以防流产。

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