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气色不好怎么调理

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导语:想要肌肤拥有好气色,要怎样调理呢?想要让肌肤红润有光泽,那么必须学会运用红石榴、茶红素、玫瑰、雨生红球藻胶原蛋白,想要知道具体内容,就跟着小编一起来了解下气色不好的调理方法。

红石榴排毒

红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴酚、花青毒等物质,具有不错的排毒效果和抗氧化力,可抑制肆虐的自由基,促进新陈代谢,加速血液循环,将有毒物质排除肌肤,另外也能紧实、抗衰老。

红石榴中的花青素只能从食物中提取出来,可保护眼部肌肤不受自由基的伤害,增强眼底血管弹性和坚韧性。

另外,红石榴中的鞣花酸成分,也能使肌肤细胞免受环境污染、UV射线的危害,滋养细胞,延缓衰老。

茶红素去氧白皙力

发酵茶叶包括红茶、乌龙茶、普洱茶,其中都含有茶红素。茶红素是异质的酸性酚性色素的总称,可中和自由基,去除其活性,能够唤醒肌肤活力,增加活氧,减少色斑和黑色素的增长,长期服用有助于美白肌肤。

一般来说,茶叶除了饮用外,也能敷在脸上,可将茶叶磨成粉末,搭配珍珠粉或是少量的蜂蜜做个DIY,也是不错的居家SPA。

玫瑰保温滋养

玫瑰具有超强的保湿效果,也能杀菌、抗痉挛、净化、镇静、补身、催情。玫瑰可当做花茶饮用,也可以用于护肤品中保养。玫瑰成分温和滋润,不管是油性肌肤还是干性肌肤,都能让你得到满意的补水保湿效果,激活暗哑的肌肤,使之焕发出光彩。

雨生红球藻胶原蛋白增强保护力

雨生红球藻胶原蛋白又被称为湖生红球藻或湖生血球藻,是种普遍存在的绿藻,也是被公认为的自然界中天然的虾青素最好生物,所含的胡萝卜素有最高的合成度,其抗氧化和保护胶原蛋白的功能,是B-胡萝卜素的10倍、硫辛酸的75倍、维生素E的1000倍。

年轻的肌肤之所以光泽饱满、弹性强,就是因为胶原蛋白和弹性纤维,它们使肌肤处于揭疮年轻的最佳状态,但过了25岁后,人体内的胶原蛋白流失的速度就会加快,供给不及消耗,再加上紫外线和体内氧化的作用,都可能破坏胶原蛋白的结构,让它失去弹性,因此就会出现衰老的现象——皱纹、松弛。因此保住胶原蛋白就是保住青春。

6个内调外养小妙招  让你面若桃花气色好

午睡——享受午间美容

是的,对于上班族来说,午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店,都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

Tips:午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整,让我们气色更好,一天精力更充沛。需要提醒的是,如果在办公桌上休息,最好关闭电脑,以杜绝辐射。

山楂——每个女人都该吃的“好脸色”食物

了解更多山楂吃法,推荐美天专题:秋冬 来一场“山楂之恋”

提到下午茶,很多人会想到西式的茶点:软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人,但热量高,营养成分单一,过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。

专家推荐:爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶,因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。

可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

Tips:除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

享受SPA——泡一个舒适的澡

上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里,花朵香皂都用来洗了手,家里的浴缸成了孩子的戏水乐园。你,这个家里最辛苦的角色是否也该宠爱一下自己呢?

热水澡让温暖迅速包裹身体,同时促进全身血液循环。如果第二天有约会,前一天晚上睡前泡个热水澡,第二天会发现自己的气色格外好。

Tips:享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动,将会是既享受又有效的体验。

喝水最养好脸色——不让自己成为咖啡因容器

许多女人存在咖啡因摄入过多的问题,白领一族尤其如此。一天当中,我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,也间接地影响到我们的好脸色。

Tips:咖啡因摄入过多让我们更容易失眠,睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量。

打扮自己——偶尔做回PARTY女郎

研究发现,每天肯花时间打扮自己的女人更容易拥有好脸色。

心理学家分析认为,化妆让女人给自己一种美丽暗示,而且专家们发现喜欢装饰自己的女性往往更爱交际,而交际本身也是一种健康需要。如果你长期过着两点一线的生活,整个人的气色势必会受到影响。

调查显示,那些感到孤独、紧张,每天被职业装束包裹的女人注定没有好脸色示人。所以,每个月让自己有机会参加聚会,让自己有机会盛装打扮起来,在与不同人的交流中开阔自己的视野和交际圈,精神上会获得巨大的愉悦。

Tips:人是群体动物,因为我们需要“被需要”。不要以为PARTY女郎只适合二字头的年龄段,适当参与聚会,与新朋旧友聊天,刺激大脑更兴奋,生活的幸福感更深刻,谈笑风生时我们的脸色也会更好。

睡前美容功课——红酒面膜VS甜蜜拍打

我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处:含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……

如果,你不能习惯葡萄酒酸酸的口感,或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害,还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。

具体方法是:把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上,然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课,你会发现自己的脸色真的红润了不少。

Tips:除了葡萄酒面膜,平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外,每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。

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