饮食健康

减肥方法九绝招

导语:很多MM们之所以会减肥失败,很大原因是因为她们总是压抑不住贪吃的念头,搞到所有的减肥方法功亏一篑。今天,小编就教大家九个绝招,让你轻松摆脱爱吃鬼念头。

精准标认出最常让你破功吃下计划外食物的「爱吃鬼念头」后,接下来就要教大家剖析这些捣乱的想法,找到它们的弱点(荒谬),并一一击破。在减重、节食过程中,有以下常见的九项思考陷阱。

●全有全无的思考:认定眼前所见仅有两种可能,没有中间地带。

『我不就要完全遵照节食计划,不然就是完全丢弃它!』

『我不是百分百成功,不然就是一个节食失败者!』

●负向预言:自认是神算,预言自己将会很悲惨。

『这

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