提前发现征兆，及早预防心肌梗死

心肌缺血多发于中老年人，但随着生活压力的增大，年轻人得病的几率也在增大。如果不及时治疗对生命有着严重威胁。因此我们要及早发现，及早治疗。心肌梗死的出现并不是毫无预兆的，记住几个征兆，可能会帮助到患者朋友们。

1、经常出现胸闷、呼吸困难、有压迫感。

2、出汗、恶心长达5分钟以上。

3、经常牙痛、嗓子痛、上腹痛。

心肌梗死的出现跟生活习惯息息相关，针对其诱发的原因，作出相应的预防就不会产生严重的后果。

1、过劳

过度的劳累会加重心脏的负担，加大心脏的耗氧量，从而导致心肌缺血，诱发心肌梗死，因此，不要长时间的从事紧张繁重的事务中，懂得劳逸结合，给心脏适当的休息。

2、暴饮暴食

暴饮暴食是很不好的习惯，短时间摄入太多的能量对身体是一种很大的负担，对消化系统有很大的伤害，另外，还会造成血脂浓度的上升，血液更加粘稠，诱发心血管的堵塞。要养成合理的饮食习惯，既要荤素搭配合理，又要细嚼慢咽，给身体慢慢享受的机会。

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3、情绪激动

长时间处于紧张、激动的心情，或是受到极大的精神刺激后，也会诱发心梗。在生活中一定要努力调节自己的情绪，及时释放压力排除不快，保持畅快的心情，如果遇到不好的事情，首先要努力保持镇定，如果家中有老人的话，要考虑老人的身体能否承受，再决定是否告知或选择适当的时机再告知。

4、抽烟喝酒

抽烟喝酒的危害已经是老生常谈了，长期抽烟喝酒加大心脑血管病发作的几率，会对冠状动脉造成很大的伤害，对于已经患病的人来说抽烟喝酒就更加危险。戒烟戒酒是一件很难的事情，但是对于健康而言，是绝对值得和必要的。

5、便秘

便秘患者如厕时常常要屏气用力，这种情况对于老年人来讲有一定的危险性，也会诱发心肌梗死，因此，建议便秘患者朋友们要及时的治疗，既能改变生活质量，又能避免进一步的危害，两全其美。

6、温度变化

当天气温度骤变或者是洗澡水温度过凉时，身体会随之产生刺激，也能诱发心肌梗死。所以预防要从两方面进行，一是留意天气变化，注意衣物增减，保暖防寒，夏天注意不要中暑；二是洗澡前先试水温，温度合适的话在去洗。

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