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男生这样喝酒,可减少伤害

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又到了年末,公司聚餐难免会少不了喝酒,那么怎么样喝酒才不会伤身体呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

怎么喝酒才不容易醉?

1、 不要混着喝酒

现在,很多人喜欢把多种酒混在一起,以追求新的口味刺激,比如白酒和啤酒,鸡尾酒和葡萄酒等,但因为各种酒的成分含量都不同,调在一起更容易增加酒精的度数,也就更容易使人醉倒。

2、 尽量喝温酒

很多人都喜欢喝冰镇啤酒,觉得更有味更带劲,其实,经常喝冰镇啤酒,容易刺激到胃肠道,对胃黏膜造成意想不到的损伤,身体也更易吸收酒精成分,加快醉倒的速率。

3、 不要空腹喝酒

会喝酒的人应该都知道,空腹喝酒更容易醉,且更难受,因为空腹时,胃部没有任何食物粘附在胃黏膜上,就会加快身体的吸收速率,进而加快酒精经过胃肠道到达小肠,导致血液中的酒精浓度处于上升状态,也就容易喝酒,其实,在喝酒前,先吃一些东西垫腹,比如在酒前半小时,可以喝杯牛奶,或者边吃边喝,这样有助于减缓身体吸收酒精的速率,让酒精慢慢挥发。

4、 不要大口喝酒

都说“大口喝酒,大口吃肉”,其实,医学上并不建议大口喝酒,应该慢慢喝,最好是边玩边喝,或者是休息一会再喝,以此减缓身体对酒精的吸收速率。


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有哪些食物可以解酒?

1、 蜂蜜水

蜂蜜中含有一种可以促进酒精分解的特殊果糖,也能够减轻醉酒引起的头痛症状,特别是喝红酒醉倒后引起的头痛,而且,蜂蜜还具有催眠作用,能够帮助入眠,隔天起来也不会有明显的头痛症状。

2、 西红柿汁

西红柿汁也是解酒的好东西,富含一种能快速分解酒精的特殊果糖,喝西红柿汁的解酒效果比生吃西红柿的效果好,一次性饮用300毫升以上,是可以逐渐让醉酒后的头晕感消失。

3、 葡萄

葡萄还有大量能与体内酒精发生反应形成脂类物质的酒石酸,这种反应能够大大降低体内的酒精浓度,进而达到解酒的效果,另外,葡萄的甜味也能够有效缓解醉酒后出现的反胃恶心的症状。

4、 浓米汤

醉酒后,最不舒服的部位应该就是胃了,可以喝点浓浓的米汤,因为米汤中富含糖类及B族维生素,除了能冲淡胃中的酒气,也能快速醒酒。

5、 豆腐

喝醉的时候,可以适合吃点豆腐,或者用豆腐做一个家常菜,食用之后,也能够促进体内酒精的快速排出,以达到醒酒的效果。

除了以上解酒食物外,也还有其他的食物也能起到解酒的效果,比如香蕉、橙子、生姜、芦笋、绿豆汤、马蹄等。


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温馨提示

最后,解酒也有一些注意事项,大家需要引起重视,在酒后不宜喝茶,也不建议吃解酒药,药物的功效永远赶不上身体吸收酒精的速度,还有,醋和汽水也不建议用来解酒,有可能会适得其反。

当然,还是建议广大人民群众少喝酒,最好就不喝酒。

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