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儿童肥胖标准,太胖有健康隐患

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我国是世界肥胖儿童最多的国家,最新的第四次营养健康调查报告显示,全国6~17岁儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍,达到5300万。究其原因,与摄入过多高糖饮料、不健康加工食品以及运动少有关。尽管如此,此前在儿童肥胖就诊方面,我国一直没有统一标准,很多肥胖儿童因此延误甚至忽略就诊。

胖宝宝可爱背后的健康隐患

1.影响身体健康

肥胖容易引起孩子呼吸困难或关节痛,2型糖尿病等疾病也会“伺机而动”。肥胖儿体内胆固醇、脂肪酸、血脂等升高,容易成为日后“三高”、代谢性疾病的“接班人”。另外,肥胖也为日后罹患残疾、宫颈癌、结直肠癌、乳腺癌等埋下伏笔。

2.影响正常生长发育

孩子过胖会导致学步困难以及日后行走缓慢、易摔倒等,还可能加速孩子的生长发育,使青春期提前,别高兴,“超前”并非是好事,不仅影响健康,增加青少年抑郁症、晚年癌症等疾病的患病风险,而且会对社会造成严重的影响。

3.影响心理健康

胖宝宝尤其是学龄儿童,活动能力不及其他小朋友,无法积极参加一些活动,容易使其自尊心受创,常常会成为朋友同学嘲笑、取绰号的“最佳”人选,长时间可能造成心理健康问题,严重的还可能影响宝宝的智力发育。


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儿童肥胖怎么减

儿童减肥先不能像成人减肥,有四大禁忌。

第一个就是不允许饥饿疗法,饿瘦不允许。

第二个是不主张用减肥药物,因为它毕竟是对身体是有危害。

第三个是不主张就是快速减肥,女同志为了爱美,可能几个月都能减好多斤,就基本上不吃饭,小孩是不允许这样的。

第四个就是说不能做手术,现在你看成人有减肥手术,包括很多医院有成功的就把胃切掉一圈就是那个,儿童是不建议这个,他毕竟还在生长发育期。

那怎么才能减肥,其实大原则第一个就是要控制饮食,现在家长做饭做的量要少一点,就让他吃得不饿为止就行,尽量让他吃青菜,让他有饱腹感。

为帮助孩子更好控制体重,不同年龄段的儿童家长应该注意:

0~2岁,家长应对照身高体重发育曲线表定期监测,如果体重短时间内异常快速增长,可能合并先天性疾病,需及时就诊。

2~10岁,家长要培养孩子的良好饮食习惯,让其少吃零食、甜食,少喝或不喝甜饮料,保证充足睡眠和运动。如果肥胖也不要过于担心,此阶段可塑性强,通过调整生活习惯基本可以逆转肥胖。

10~18岁,孩子在外自主选择饮食增多,家长要做好饮食教育,让其少吃垃圾食品,如有肥胖和肥胖伴生疾病,应及时就医治疗。

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