10%以上的妇女在性/交前爱抚、手淫或性/交等性活动中感到过不适。多种原因可能引起做爱时的不适——疾病、障碍、难以兴奋、乏味。从短期后果来看,它破坏了一个美妙的夜晚;长期后果来看,它会引起情绪障碍,降低对性的兴趣,甚至丧失性欲。
1、润滑重要 部分性/交疼痛是由不够润滑引起的。当你的欲望已经被唤起并且为插入做好准备,荷尔蒙会使你的阴道产生液体以使阴茎顺利进入和抽动。但是某些原因使这一过程不能产生,例如:服药、哺乳或闭经引起的荷尔蒙失调;没有获得充分的性/交刺激;由于分娩等痛苦经历而引起的心理障碍等等。[美食中国]
阴道润滑可以作为暂时的解决办法。从长远角度来看,你需要通过荷尔蒙或雌激素的调节来治疗荷尔蒙失调。但是有时候性/交不适是由性/交前准备不充分造成的。这种情况下,你需要充分放松,确保获得足够的性/交前刺激,在插入前多等待一些时间,通常要比平时多3倍左右时间。
2、生理问题 性/交疼痛可能是疾病的信号。如果使用润滑剂也无助于事,或者疼痛的同时伴有流血现象,那么你应该去找医生。
如果你伴有尿急症状,那么你可能患有膀胱感染。你应该在性/交前和性/交后排尿。医生会用抗生素类药物为你治疗感染。如果你仅仅在某种性/交姿势下感到疼痛,那么可能是你的卵巢受到了压迫。医生会检查卵巢是否发炎或感染。如果排除了疾病的可能,那么你只需要改变一下性/交姿势就可以了。在伴侣插入较深时感到疼痛可能是感染引起的。如果只在性/交开始阶段感到疼痛,你也许患有阴道真菌感染。治疗之后要采取保护措施。
3、插入困难 有时候可能遇到插入困难。这也许是由于不喜欢性/交,而更糟糕的可能是发生了阴道痉挛。阴道痉挛是对于插入的一种生理或心理反应,由于反应过于强烈而导致阴道肌肉发生痉挛,并且使外物无法插入。人们通常把插入看作性/交的最重要的标志。因此,一旦遇到插入困难,会产生失败感,认为自己无法发挥自然所赋予的能力,为自己的不合理的反应产生负罪感。伴侣可能受到打击。从眼前看来,他遭受了一次挫折;从长远看来,他没有办法忍受自己受到的拒绝。[美食中国]
对于插入的恐惧可能源于以下原因:①你可能在性生活中感到过不适,但是为了满足配偶的需要而强迫自己坚持下去。经过几次这样的情况之后,你将对插入产生预期的恐惧和紧张。②受到了某些特殊事件的惊吓,诸如令人尴尬的阴道内部检查、性暴力、分娩等等,结果你的身体开始拒绝合作。③你可能不喜欢接受插入,因为这使你感到两人在情感上过于亲密。
想像你走进一家餐厅,然后点了你最喜爱的晚餐。现在想像明天又做了同样的事,后天也是,大后天也没什么不同......你应该知道这是什么感觉了。就算是你最爱吃的餐点,这个美食也会很快地变成"怎么又是一样的"感慨,性爱也不例外。
“将厌倦看成不可避免、且往往伴随着成功而来”,Kirshenbaum说,“通常做过几次之后,你们会知道什么让双方都喜欢,并且尽量朝着这个成功的模式做。过不了多久,这就变成了你们觉得最完美的性爱型态,但这种限定,毕竟太单调又太狭隘了。”在亲密关系刚刚开始稳定的时候,你或许不觉得有什么不对。但讽刺的是,太多成功且标准的性爱模式可能会影响你们之间的互动。最常听到的抱怨是:“我们才约会了半年,就好像是结婚四十年的老夫老妻。”这样的例行公事会让两人关系产生裂痕。但奇怪的是,只要你和他一分开,你又会迫不及待想见到他。所以,问题并不是出在你们两个人身上,需要改进的是,你们之间的性爱模式。
试着别点套餐,而回到自助餐区,挑选你原本以为自己不会喜欢的菜色。[美食中国]
“一定要不断尝试新方法,即使结果不一定成功”,Kirshenbaum说,“每一个新的尝试就是胜利,因为你试了,即使你可能因此精疲力竭。”这并不意味着你得把过去所有喜爱的方式一概抛弃,重新开始。只是不要领略你已知的做爱程序,而把对方的身体当成是一块等待探索的丰美土地,或是偶而来个疯狂之举,例如当他洗澡时突然闯入浴室之类的,以狂野的举动让性爱保持新鲜。
这类无趣的床第性行为,会让你觉得好像在爬梯子。每一回你们都必须循序达到上一次地步,然后才能再继续往上更进一步。
这每一步都让你更接近最后的目标:性爱。这个性爱公式是这样的,通常,第一晚只接吻,接下来的几次见面会搂在一起爱抚,触碰胸部。再下一次约会,由爱抚胸部,再移到腰部以下。接着会赶紧再约彼此见面,很快地把之前所有做过的事情都再做一遍,然后开始长驱直入。
这时你不禁心里想着:我们终于做了。
许多人认为,既然两个已经进行到某个阶段,回头把那些曾做过的步骤再做一次,应该会使两个人卸下武装,变得比较自在。"但不是所有的路都能通往高潮",洛杉矶的心理分析家,同时也是《调情指南The Guide to Getting It On》的作者Paul Joannides说,"我们不需要把性定义为一件慢慢进行的事;它也不一定要以性交做为完结。"[美食中国]
试着让彼此的步调慢下来,并延长整个享乐过程,回头研究那些平时在规律的爱抚中兴奋的身体器官。“现在我们觉得不管有没有做爱,他都让我非常高兴。我们会朴素爱抚一小时,然后慢慢地抱在一起睡着”,二十八岁的Lynette说,“其他时间我们会停止爱抚,就只是聊天聊一会儿,然后再开始。与其每一次都有压力要以激烈的做爱结束,然后担心对方有没有高潮,不如让整个过程像是一个很长、很慢、很美妙,而且可以持续整个晚上的挑逗过程。”
你的男友让你感觉棒透了,所以你也很自然而然地觉得让他飘飘欲仙,以至于今晚两个人都能带着得意的笑容入睡。
或是你让他觉得很舒服,他不想让这种感觉变成单向,只有他一个人享受,所以他又多花了一个小时在你身上以为回报。
但是这种立即性的报酬,有时会破坏原本两个人可以同达高潮的机会,而且让性爱变得既漫长又令人疲惫,为了避免罪恶感而必须付出努力,就像在吃完甜点后立刻洗碗盘的感觉一样。“如果你刚刚达到了一次不可思议的高潮,你一定觉得非常快乐但也同时累坏了”,Joannides说,“通常你想要做的的最后一件事,就是让你的男友也达到高潮。”
不过可能因为你或他很累,可能因为挂记着明天早上的会议,不一定能如你所愿,以至于你们俩到最后又困倦、又疲劳。[美食中国]
所以,别再担心下一个轮到谁了。如果你让他觉得愉快极了,就告诉他放松躺下并且好好享受。而当下一次你的男友让你快乐得乱叫,你也可以说,"我不会动了,今天晚上我可不可以自私一点?"通常,你的男友如果个性够成熟的话,他会享受帮助你达到高潮的过程,而在你的赞叹或呻吟声里感到兴奋。“我非常喜爱帮我女友口交”,34岁的剧作家Mike说,“有时,只要我知道我能让她高兴,我就满足了。我根本没有想到紧接着该轮到我高潮。因为一直记挂着我必须让她脸上充满幸福,最后我也会得到满足。”
使用性爱乳液、性感内衣、和电动器具,会让你的性生活像一声嘉年华会。如果你觉得必须要跳火圈才会有做爱的气氛,你只是用假象来避免无趣而已。“其实,当我们使用一些新奇古怪的东西时,要亲密反而会更加困难,因为那会使过程变得更复杂”,Joannides说。
切记,“多样化”才是性生活的调剂,不要依赖那些精巧的仪器或发明。当“表现”取代了“分享”时,要求刺激的压力会破坏两人的亲密关系,也让你们不容易被对方满足。“我的前任男友总喜欢在浴室做爱,或在厨房,或甚至在电梯里”,30岁的Denise说,"这样站着做爱做了六个月以后,有一天我忍不住对他说:‘亲爱的,我只想要躺在床上好好做爱,就像其他正常人一样。’我们发现在卧室做爱可以一样兴奋,而且方便太多太多了。”[美食中国]
当你们的关系变得稳定,也就是你们的性爱容易出现模式的开始,越是好的性爱,越容易让你像在餐厅里,点着同一盘菜,但是百吃不厌是不可能的,多换花样才能常保新。在你开始感到麻木以前,先试着改变以上所形容的四种性爱坏习惯吧。
可乐鸡翅,以鸡翅和可乐为主料制作而成。味道鲜美,色泽艳丽,鸡翅嫩滑,咸甜适中,又保留了可乐的香气,深受大众喜欢。
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红烧肉是热菜菜谱之一。以五花肉为制作主料,最好选用肥瘦相间的三层肉来做。红烧肉的烹饪技巧以砂锅为主,肥瘦相间,香甜松软,入口即化。红烧肉在我国各地流传甚广,是一道著名的大众菜肴。
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糖醋排骨是川菜糖醋味型中具有代表性的一道大众喜爱的传统菜,因为口味香脆酸甜,颇受江浙沪人士喜爱。
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麻辣香锅发源于巴蜀地区,以四川、重庆等地方麻辣风味融合而来,麻辣香锅源于土家风味,是当地老百姓的家常做法,以麻、辣、鲜、香、油、混混搭为特点。虽然麻辣香锅属于麻辣口味,但颇受全国食客喜爱。
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鱼香肉丝是一道经典的中国汉族传统名菜,具有咸、酸、甜、辣、香、鲜和浓郁的葱、姜、蒜味的特色。
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红烧排骨,家常菜。此菜味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。男女老少人都可食用。适宜于 气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
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麻婆豆腐是四川省汉族传统名菜之一,属于川菜系。主要原料为配料和豆腐,材料主要有豆腐、牛肉末(也可以用猪肉)、辣椒和花椒等。麻来自花椒,辣来自辣椒,这道菜突出了川菜“麻辣”的特点。
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回锅肉是汉族特色菜肴。属中国八大菜系川菜中一种烹调猪肉的传统菜式,川西成都一带称作熬锅肉,川东重庆一带称为回锅肉。川渝地区家家户户都能制作。回锅肉的特点是:口味独特,色泽红亮,肥而不腻,入口浓香。
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水煮肉片是一道汉族新创名菜,属于渝菜,肉味香辣,软嫩,易嚼。吃时肉嫩菜鲜 ,汤红油亮,麻辣味浓,最宜下饭,为家常美食之一。
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宫保鸡丁是汉族传统经典的名菜,属川菜名菜。创始人为四川地区居民,后被宫保丁宝桢改良发扬光大,流传至今。此道菜也被归纳为北京宫廷菜。 红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。
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重庆辣子鸡是一道色香味俱全的汉族名肴,属于川菜系或重庆菜。将鸡块炸至外焦内酥,与花椒、干辣椒和指天椒一同拌炒而成,成菜色泽红润,麻辣鲜香,酥香爽脆。
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酸菜鱼属四川菜系,以其特有的调味和独特的烹调技法而著称,各地也有称之为“酸汤鱼”,主要以鲜草鱼为主料,配以四川泡菜煮制而成。
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实际做工考究--选新鲜生猛活鱼,又充分发挥辣椒御寒、益气养血功效,烹调出来的肉质一点也不会变韧,口感滑嫩,油而不腻。既去除了鱼的腥味,又保持了鱼的鲜嫩。
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糖醋里脊是经典汉族名菜之一。在浙江菜、鲁菜、川菜、粤菜和淮菜里都有此菜,以鲁菜的糖醋里脊最负盛名。糖醋里脊以猪里脊肉为主材,配以面粉,淀粉,醋等作料,酸甜可口,让人食欲大开。
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粉蒸肉(又名面面肉)是广泛流行于中国南方地区的的汉族传统名菜之一、是江西名菜,另在川菜、湘菜、浙菜等中都有这一菜式。以主料带皮五花肉加米粉和其他调味料制作而成。
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梅菜扣肉,汉族传统名菜,属粤菜客家菜,广东省客家招牌菜。
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新疆大盘鸡是新疆地区名菜,来源说法多种,真实的来源已无法考究,大约起源于80年代后期,主要用料为鸡块和土豆块,配皮带面烹饪而成。菜品色彩鲜艳,有爽滑麻辣的鸡肉和软糯甜润的土豆,辣中有香,粗中带细,而且经济实惠,亲朋聚会食用尚佳。
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锅包肉是一道东北风味菜,即将猪里脊肉切片腌入味,裹上炸浆下锅炸至金黄色捞起,再下锅拌炒勾芡即成。成菜色泽金黄,口味酸甜。
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啤酒鸭是一道风味独特的汉族佳肴,是深受广大食客喜爱的菜肴。据传起源于清代。啤酒鸭的做法有很多种。其主料为鸭子、啤酒。将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜,使滋补的鸭肉味道更加浓厚,鸭肉不仅入口鲜香,还带有一股啤酒清香。
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口水鸡是中国四川地区汉族特色菜肴,属于川菜系中的凉菜,佐料丰富,集麻辣鲜香嫩爽于一身。 在烹制时,煮鸡用的汤料很有讲究,需要恰到好处,这样可以最大限度地保存鸡的可溶性蛋白,增加鸡肉的鲜美程度,又能具备其特有的香型和滋味。
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酸辣土豆丝是一道色香味俱全的汉族菜式。此菜是老百姓餐桌上最常见的家常菜。其主料土豆性平和胃,有改善肠胃功能、预防高血压的功效。辅料辣椒富含维生素C,可增强体力、冠状动脉硬化。
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西红柿炒鸡蛋,又名番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学,营养搭配合理。在口感方面,它色泽鲜艳,口味宜人,爽口、开胃,深受大众喜爱。
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烧茄子是一道汉族名菜,属于浙菜系或东北菜。咸鲜回甜、酱香浓郁。以茄子为主要食材的家常菜,营养价值丰富,味道咸鲜,容易上手。以茄子、植物油、甜面酱、白糖、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱、姜、蒜等制作而成。
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红烧猪蹄是以猪蹄为主要食材的家常菜,味道可口,营养价值丰富,具有美容养颜的功效。
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辣子鸡丁属川菜,色泽棕红油亮,质地酥软,麻辣味浓,咸鲜醇香,是一款食者啖之难忘的美味佳肴。
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三杯鸡是江西省地方传统名菜,后来流传到台湾省,成了台菜的代表性菜品。三杯鸡因烹制时不放汤水,仅用米酒一杯、猪油一杯、酱油一杯,故得名。这道菜通常选用三黄鸡等食材制作,成菜后,肉香味浓,甜中带咸,咸中带鲜,口感柔韧,咀嚼感强。
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鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。祖国医学认为食鱼要讲究对症,对症吃“鱼”,它的食用和医用价值才能显现出来。
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红烧鱼块的做法大全
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红烧茄子是一道历史久远的汉族传统佳肴,此菜是素菜中的精细者。鲜香适口,外酥里嫩,味美多汁,大众食品。
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啤酒鸡翅的做法大全
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