家庭健康

女性久坐易致卵巢缺氧

家指出,据临床统计,育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症,尤其是经常在办公室的女性,久坐不动导致“卵巢缺氧”;缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多;营养不平衡和肥胖成了现代女性不孕增多的三大原因。

现代办公室女性,上班时间多是处于坐的状态,同时又缺乏锻炼,导致气血循环障碍,痛经严重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都是不孕的原因。

要改善这种状况,专家建议,办公室女性每天至少活动30分钟,例如:[美食中国]

1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;

2、上楼时不乘电梯,走楼梯;

3、在电视播放广告时,站起来走动一下;

4、工作一个小时后站起来适当活动一下。

当然,能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。

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