家庭健康

男性健康“遭遇”令人堪忧

不少人看来,男人的健康从来就不是个问题,而实际上我国男性健康状况令人担忧。现代社会人们的竞争越来越激烈,心理压力越来越大,生活节奏越来越快,生存环境的污染又越来越严重,与女性相比,男性免疫力较低,耐久力较差,生命力较弱。全美健康调查中心的一份数据表明,男性的预期寿命要比女性短6年!而且即使不考虑寿命的问题,男性的生命质量也通常比女性低。在某些遗传疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面,男性的患病率较高。男性的心脏病发病率是女性的一倍。较女性而言,男性去看医生的频度亦要低28%。据专家统计,20世纪60年代起,世界上死于前列腺癌的人数上升了17%,而与此形成鲜明比照的,却是全社会男性健康意识的淡漠。今年“男性健康日”里,我们继续呼吁全社会从提高人们生命质量,提高生活质量,稳定家庭,增添幸福的高度,正确认识男性疾病,建立男性疾病防治体系,重视男性生殖健康,让生活更美好,让生活更加完善。

调查一:

大多数男性健康透支

20岁 “脂肪肝”增多、转氨酶升高

现在20多岁的男性中,患脂肪肝的人明显增多,其中还有不少人是中度、重度脂肪肝,甚至发展为肝硬化。而令人难以置信的是,通常只有中老年人才会有的前列腺问题,现在竟也年轻化,而且居然提前到20多岁,多以前列腺炎为主,若不注意会日渐严重,甚至癌变。

诱因:应酬喝酒,和朋友聚会更要拼酒,把肝“泡”在酒里的慢性嗜酒者60%都有脂肪肝。另外,长时间大量吃糖、淀粉等碳水化合物或高脂肪类食物,会使肝脏脂肪合成过多,再加上临睡前加餐,平时又不锻炼,使体内营养过剩导致脂肪肝。转氨酶高也和这样的饮食有很大关系。
调整:年轻人喝酒要有节制。饮食上不要偏甜食及高脂肪含量食物,即便吃了也要通过运动消耗掉,不能积存在体内。

特别提示:由于工作繁忙和压力,在年轻人中出现了一些新问题。一是用一个姿式久坐不动,颈椎、脊椎、腰椎容易疲劳变形,二是长时间对着电脑易近视,不断向深度发展。对付这两种隐患要坐一小时站起来做伸展、扭腰、摆头动作。第三个新问题就是失眠,压力、疲劳容易形成神经衰弱,但这对年轻人来说比较好调节,多做运动、倾诉和听音乐等都可以进行自我情绪修复。

30岁 甘油三酯高、内脏功能下降

从20岁开始,每10年身体的新陈代谢率就会减慢2%。从30岁开始,男性的肺功能也开始下降,到70岁肺活量会下降60%~70%。而甘油三酯的增高还会加重健康人患冠心病的概率。

诱因:长期处于繁重、疲劳的工作状态下,再加上大量抽烟,心肺功能会受到损害,而且还会造成脱发。另外,由于周围环境的噪音,从30岁开始男性的听力也开始下降。而30岁的男人如果不按时、定量进餐,会使肠胃受损而影响情绪和睡眠,在劳累和紧张时,还会出现头晕气短、精神涣散的现象,体质弱的人尤其如此,甚至会因为过度劳累而死亡。

调整:如果你能每天做几次深呼吸,坚持到70岁,那时的肺活量只会下降20%;如果你注意保护耳朵,尽量不把耳塞塞到耳朵里开大音量,那么你的听力可能到90岁还正常。在日常饮食中,要有意识多吃些富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,并注意均衡摄取多种营养素,这样才可使体内营养充足而精力充沛。

此外,男性从30岁开始身体机能及健康状况开始滑坡,因此建议每年至少做1次全身体检,包括血压、胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能,每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯水。另外,多补钙,多吃乳制品、豆制品等。

特别提示:这个年龄段的人,无论男性女性都要及时预防血压高、血糖高、血脂高,多吃清淡食物,多喝水,多休息保证充足睡眠。

40岁 肥胖、三高、心理障碍困惑男性

年过40的男人,就像一台运转日久的机器,需要一次大修。人到中年,生理上已处于完全成熟阶段,是人生的鼎盛时期。但是,物极必反的规律又决定了盛乃走向衰的转折。各种疾病,尤其是慢性疾病又特“青睐”这个年龄段的男人,如心血管、心脏、肾脏、肝脏、糖尿病、高血压、前列腺等疾病是40岁之后男人的健康大敌。

诱因:40岁男人的体质体能尚在最佳状态,只是,疾病在此时进入身体也极有耐性,一旦你身体过度疲劳、心情焦虑抑郁,病魔就会开始攻击。40岁的男人一般在事业上都达到了一定程度,所以各种交际应酬成为生活中的重要部分。肥胖、高血压、高血脂、高血糖都是大吃大喝弄出来的,然后又贪图享受不运动,导致越来越胖、三高越来越高,但这些都是诱发动脉硬化、冠心病、肝炎、心肌梗塞、中风的直接原因。

同时,这个年纪的男性背负着社会、家庭重担,必须付出更大的努力才行。于是,他们就更拼命,以透支健康来向新的领域冲刺。很多人都有很大的工作、经济压力,不愿对家人倾诉,产生焦虑、抑郁心理。会长期陷入疲劳状态,经常腰酸背痛、记忆力减退、常常感觉睡不醒。

调整:40岁的男人要时刻注意身体细微的不适和反常。熬夜、酗酒、抽烟、纵欲、暴饮暴食、久坐等不良生活习惯,一定要根除。同时,饮食上要多吃家常饭,尽可能地吃粗粮来保持胃肠功能正常运转;吃完之后要多运动,40多岁的男人似乎并非得进健身房,进高尔夫球场、网球场才算锻炼。其实,爬楼、骑自行车、做工间操、扛米买菜、回家做饭都是最好的运动;把心放开别计较、少生气是这时候最好的养生之道,用平和的心态去面对任何事,心里有事和家人聊聊,实在不行还有心理医生呢?

特别提示:人到中年最好的保健方式还是运动。

调查二:

职场男人的心理压力过大

经常感到身上没劲,打不起精神,注意力不集中;上班累,下班更累,吃饭怕发胖,去商场一见人多就烦,总之一句话:没意思。

这种状况在白领阶层的男性中比较多见,被称为慢性疲劳综合症,是日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。记者在心理咨询门诊的调查中,因上述相似情况来咨询的以男性居多,男性为什么更容易因为工作压力而引起身心失调呢?

首先,社会公众对男性的期望值是事业有成,他们只有在事业上取得成功才能得到大家的认可。这样男性就特别关注自己的工作,如果工作不顺利,出现挫折,心理上的压力就会特别大。

其次,在公认的标准中,男性是强者,应该承受一切,女性是弱者,应该被保护。男性心中有苦恼大多是压抑在心,这样压抑的结果,必然也会影响他们的身心健康。

第三,男性有了心理压力后,经常通过一些不健康的方式来解脱苦恼,如吸烟、喝酒、开快车、疯狂玩电子游戏、看恐怖片、去夜总会等等,结果是压力没有解除掉,反而影响了身体健康。
第四,从本身身体素质来看,男性的耐受力较女性差。心理和生理两方面的问题导致了当今男性压力过大,结果导致多种疾病产生。

调查三:

男性保健产品的混乱现状

男性的性保健问题近年来一直是社会所关注的问题,当今社会男性对保健品的关注度日渐提高的时候,大街小巷的“成人保健”如雨后春笋般出现在了各个大街小巷,但据调查发现,当今保健品市场现状混乱,假药现象层出不穷,就这一现象,记者也对个别“成人保健”品店进行了暗访调查,结果令人相当吃惊。

近段时间以来,社会上的男性保健品的广告、宣传处于无序状态,内容虚假、夸大,将一些保健食品宣传为“包治百病”的万能神药。近期,中国消费者协会也对北京、上海、广州等城市进行了调查,发现市场上有大量的假冒伪劣男性性功能治疗与保健产品。同时记者在岁随后的调查中还发现,男性健康市场广告存在着夸大、虚假、误导等倾向,具有很大的诱惑性、欺骗性和隐蔽性。

以“食”字假“药”字

调查发现,一些保健食品公然宣传疗效。涉嫌广告违规和虚假宣传,某些保健食品在促销广告中写有“雄起只需三粒”之类的话,带有性药广告的影子,一些不法商贩和厂商便趁机利用部分消费者消费心理和消费习惯的误区,大肆向性保健用品商店、私人诊所和药店销售假冒伪劣或违禁成人男性保健食品。

食品偷用“虚高”数据

另外,一些保健品使用未标明出处的数据和以患者、医生的名义作证明。某男性保健品直接采用数据“起效时间在45至90分钟之间占90%”等与药品临床试验相混淆的数据。多数产品采用了“有效率高达百分之几”等未经标明出处的数据,这都我未经允许使用的。

非法宣传赚人眼球

调查还发现,相当大的一部分男性保健品广告为非法广告宣传,未经任何行政管理部门审查批准,发布途径混乱,其中包括街头散发的非法小传单;药店私自印刷未经批准的宣传品;媒体,特别是网络媒体非法宣传;街头巷尾、居民小区、电线杆、天桥等处随意张贴的宣传广告等。

假冒伪劣充斥柜台

不仅如此,除了假冒保健药品之外,保健食品本身假冒伪劣也相当的多,中国预防医科院环境卫生工程研究所和有关省市卫生防疫部门合作,去年对北京、上海、浙江、广东、河南、辽宁、福建等7省市的保健品市场调查结果表明,市售保健品中85%无功效鉴定,86.2%未经卫生检验。在1842种保健品中,无批准文号的占58.5%,无生产许可证的占79.8%,无卫生许可证的占88.7%。上海市技术监督局对市售的92种营养口服液抽检,结果90%以上不合格。更有甚者,江苏某厂用1公斤鳖制造出高达11万瓶价格不菲的鳖精制品……

广告不实  诱导消费者

再就是广告宣传夸大、不实或闪烁其辞,诱导或误导消费者。前段时间电视上经常出现的某些推销男性保健品的,一度在10点之前这样的黄金时段播出,造成的恶劣影响暂且不说,负面影响也难以估量。也正是因为男性保健品广告的混乱,降低了应有的广告效果,消费者对男性保健品广告的接受程度大大下降,甚至开始抵制、反感。

呼吁有关部分进行关注

行业管理混乱是造成男性保健品市场混乱的一个重要原因。到目前为止,保健品行业还没有统一的行政归口管理部门,调查数据显示,我国大多数男性都不愿意到医院而是花大钱买补肾品,或到街头小店买“壮阳药”吃。这样一个庞大的市场找不到一个合理的消费出口,必然给很多不法分子提供了可乘之机,也就造成了目前性保健品市场混乱不堪的局面。

记者在采访中发现,在街头巷尾经常可见性保健品的促销场面,所有性保健品都声称有治疗阳痿、早泄、补肾等多种作用,但事实上据专家介绍,目前市场上的很多男性保健品,特别是那些添加药物成分来源不明的壮阳药,如果被患有冠心病、高血压、脑血栓的人擅自服用,很容易引起心肌梗塞等症状,严重的甚至会引发死亡,因此消费者在购买时一定注意在正规渠道购买正规厂家的产品。另外还希望有关部门能够引起足够重视,规范保健品市场,使“男性保健”能够真正地沿一条健康之路走下去。

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