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七日减臀围的瘦身餐单

饮食健康 > 瘦身美容

天天坐在办公室里,是不是感觉自己的臀部在隐约的变大呢,不用担心,现在就告诉你怎么让你的臀部变美丽!

东方女性多属下半身肥胖型,臀部是脂肪积聚的主要部位,加上吸收盐分过量形成水肿问题,肥大的臂部看上去尤其别扭。想减去臀部上的赘肉,除了运动,饮食上的减肥也十分重要。这次介绍的减臀餐单,有人试过后说效果不错,不妨用一个星期时间试验一下,就算减了几分也可当清肠胃。

椰菜汤餐7日瘦7公斤

这个7日瘦身汤餐单曾风靡一时,好多人试过都说有效,虽然未必能减到7公 斤之多,但保守估计至少可轻3公斤,而且停餐后体重也不会回升得很快。

第一日只吃水果;

第二日只吃蔬菜;

第三日吃水果和蔬菜;

第四日8只香蕉和任喝脱脂奶;

第五日200克鱼肉或鸡肉、白饭;

第六日200克鱼肉或鸡肉、白饭;

第七日可吃蔬菜和白饭。

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