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草莓薏仁酸奶

风中彩虹的美味情缘
风中彩虹的美味情缘 blog
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草莓被称为春天第一果。不仅因为草莓甜美多汁的口感分外诱人,更因为草莓含有丰富的维生素C,可促进皮肤胶原蛋白和弹性纤维的形成,对保持皮肤弹性十分有益。再加上美白去斑的薏米和营养丰富的酸奶,简单的组合使这份饮品具有强大的美容滋润功效。春天的花还没开,水果却已缤纷上市,草莓新鲜上市的季节,一定要多吃一些。维生素C最怕热,所以含维C高的蔬菜水果,生吃效果最好~~~

上篇说到零食的话题,这个说起来真的就是一个习惯。记得很小的时候我也是吃的,那会儿吃的东西不多,商店里的零食特别吸引人。但是长大一点后,知道那些零食全是味精、盐、油、糖裹起来的,味道越重的东西加的乱七八糟越多,从心里觉得不干净,就再也不想吃了。等于是对加工零食有了抵触心理,彻底绝缘了。这样自然就养成了习惯,从来就不想吃了。多吃新鲜的天然的食物,带来的,不仅仅是身材的苗条,更是对身体健康有益的好习惯啊~~~~市售的很多果粒酸奶,哪怕里面放的是真的水果,也无人能保证其新鲜卫生。酸奶的保质期半个月,那些水果也要跟着保质15天。如果是自己家的水果,切开了放15天,还有人会吃么?真不如自己用新鲜水果来做~~~~~

草莓薏仁酸奶

【草莓薏仁酸奶】春天用水果滋润女人

原料:

鲜草莓8个、薏米50克、原味酸奶200克。

做法:

1、薏米洗净后加水浸泡2个小时,然后放入锅中煮熟至软烂;

2、煮好的薏米捞出,晾凉;将洗净的草莓去蒂切成小块;

3、将薏米、草莓块、酸奶全部放入搅拌机中,搅拌均匀即可,无需加糖。

【草莓薏仁酸奶】春天用水果滋润女人

备注:

1、搅拌后薏米可能不会完全被打碎,还有一些大大小小的颗粒,口感反而会更好;

2、酸奶要用原味的,味道更纯正。

【草莓薏仁酸奶】春天用水果滋润女人

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_52de223b0100hk3u.html

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