饮食健康

走出果汁认知误区 各国女性推崇纯果汁

爱美的女性都知道,水果天生就与美紧密的联系在一起,都市的快节奏下,每天饮用适量的纯果汁,将带来由内而外的健康,而且纯果汁相比水果,无论在何时饮用,基本不会影响正常食欲,因此,女性多喝纯果汁饮品,是美丽与健康的最佳选择。

因此,世界范围内的女性,都将纯果汁作为随身的美丽秘诀,在欧美日法等发达国家,果汁更是成为女性的“终身伴侣”。

美英法日女性都爱纯果汁

美国人历来深信水果中富含的各种维生素,不仅是健康的保证,还对皮肤的保养有很大作用。在美国的化妆品市场上,几乎看不到任何美白、祛斑产品,因为美国女性普遍认为保养皮肤更重要的是靠睡眠和饮食。这其中,果汁养颜是最享受的方法。

而英国化学学会最新研究报告指出,橘子、柠檬等水果富含维生素C,不但可以保养皮肤,还能降低胆固醇。维生素C也同时被日本一些健康杂志称为“女人不老的秘密”,它除了可以淡化黑斑,防止皮肤色素沉淀外,还能促进人体新陈代谢,延缓皮肤老化,是最具有美容功效的营养元素。

对于经常吃快餐的上班族来说,味道鲜美的果汁是补充维生素最方便的办法。如今职业女性使用电脑的时间越来越长,极易长黑斑,因此法国的专家们说,职业女性特别需要加量饮用纯果汁,每天的饮用量不小于500毫升。

谨防果汁饮料鱼目混珠

据了解,目前世界人均果汁消费量为7公升,而美国每年人均果汁消费量就高达45公升。她们可以不吃饭,但绝对忘不了喝果汁补充维生素。如今天然果汁饮料已成为美国女性最爱的日常饮品,多数男性、老人、小孩也都每天至少一杯。

虽然果汁有这么多的好处,但还是有消费者出现了选择不当的例子,其中存在相当多的消费者,将市场上的纯果汁和果汁饮料混为一谈,每天大量饮用的并非纯果汁,而是果汁饮料,还误认为是在为美容健康加分。

专家告诉记者,体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。

而纯果汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为纯果汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。但果汁饮料中的果汁含量微乎其微,大多为纯净水,同时含有白砂糖、柠檬酸、柠檬酸钠、色素等添加剂,甚至还有维果宁(防腐剂),其热量高,化学成分多,美容功效并不明显。。

因此,不难看出,走在潮流前端,和全世界女性同享健康美丽,要多多饮用纯果汁的同时,注意规避果汁饮料的误区,这样才能做到健康一百分,成为永远阳光美丽的智慧女人。

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