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宝宝断奶后饮食要注意什么

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宝宝断奶后饮食要注意什么

我家宝宝一周岁7个月的时候,我下定决心给他断奶,这对宝宝来说是一个挑战,对我来说也一样。我查了很多资料,由于对断奶方法与老一辈有不一样的看法,尽管这引发了我跟婆婆的冲突,但为了宝宝,我还是坚持科学的方法。

在我的坚持下,宝宝依然是跟着我睡,第一天结果如我所预料,宝宝没有很厉害的哭,只是要吃奶,努力了好一会儿,因没有如愿,哭了一会儿,就睡了。可是我太乐观了,半夜宝宝醒来又哭,这次比较厉害,喊着要吃奶,一个劲地往怀里拱,那个时候我真是心疼,扎心的疼,宝宝从来没有这么哭过,可是我不能心软。这时,我突然觉得自己好心狠。我给宝宝冲了一杯奶粉,宝宝很满足地喝起来,然后就睡着了。难道奶粉真的跟母乳的味道差不多吗?不管怎样,睡着就好,看着宝宝睡觉的样子真是可爱,小嘴一动一动的,还在吃奶呢。

第一天还算是好,宝宝醒了两次。第二天白天无事,晚上哭得更厉害了,我一边拍一边对宝宝说:“宝宝长大了,不能再吃奶了。”不知道是拍的原因还是听懂了我的话,宝宝很快就睡着了,中间醒了两次,还喝了200毫升的奶粉,还算是顺利。

这样的状况持续了一周,状况就改善了,宝宝晚上醒来会喝奶粉,但是不会再哭了。我很开心,宝宝过了这一关,就真的长大了一大截。

我家宝宝断奶断了两次,第一次因为晚上跟着奶奶,宝宝哭得特别厉害,我觉得不应该是这样的,在全家的反对声中,我还是中断了给宝宝断奶。

我的个人经验:

一、宝宝断奶最好跟着妈妈,特别是一直由妈妈照顾的宝宝。不让宝宝吃奶,宝宝已经很伤心了,再不让宝宝见到妈妈,宝宝会更加伤心的,也就哭得更厉害了,有的宝宝还会因此留下心理阴影的。

二、像我们这样混合喂养的宝宝就不用说了,而纯母乳喂养的宝宝要则准备奶粉,由于各个品牌的奶粉味道都不一样,最好在断奶前就开始选择合适自己宝宝的奶粉。

断奶期间的妈妈须知

断奶对婴儿来说是一个非常重要的时期,是婴儿生活中的一大转折。婴儿在吸吮乳汁的同时不断地与母亲进行感情交流,获得母爱,这对婴儿身心发育具有重要影响。如果断奶方法不得当,不但婴儿心理上难以适应,还会给婴儿的身体健康带来负面的影响。在奶头上涂辣椒汁、墨汁、红药水、紫药水或黄莲水的断奶方法是不可取的,会给婴儿心理上带来极大伤害。婴儿也会因此而哭闹、恐惧、不安、或以吸吮手帕、被子头及母亲的衣物来获得安慰,甚至形成日后难以纠正的儿童异常行为。

正常合理的断奶方法,必须注意以下几个方面的问题:

首先,在心理上,父母要把断奶看成是自然过程。当婴儿对母乳以外的食物味道感兴趣的时候,应该用适当的语言进行诱导和强化,使婴儿受到鼓励和表扬,感到愉快,使婴儿在心理上把断奶当作一个自然过程。同时,家里的其他亲人应有意识地多与婴儿接触,如带宝宝去公园,接触大自然,开阔眼界,跟宝宝一起做游戏,使宝宝感到身边的人都爱他,都跟他玩,使他高兴,有安全感、信任感。

其次,断奶应该在婴儿1~2岁间完成。先从减少白天喂母乳次数开始,逐渐过度到夜间,可用牛乳或配方奶去逐渐取代母乳。最迟在2岁应彻底断母乳,但以后仍需每天喂给1~2次牛奶。这期间,婴儿从蹒跚学步到自由行走、玩耍,活动范围逐渐扩大,兴趣逐渐增加,宝宝与母亲的接触时间逐渐减少,有利于断奶。

再次,断奶时不要让婴儿看到或触摸母亲的乳头。当宝宝看到其他宝宝吃母奶时,要告诉宝宝:“你长大了,小宝宝吃妈妈奶,你不吃了。”母亲在断奶期间不应回避,应多和宝宝在一起玩他感兴趣的游戏,转移宝宝的注意力,尤其是在宝宝哭闹时,父母及家里的亲人一定要帮助安抚宝宝,给宝宝更多的关爱,千万不能急躁,更不能训斥宝宝。在断奶期间,不应母婴分离,这样会给宝宝带来心理上的痛苦。

最后,一旦断了奶,就不要让婴儿再吃母乳。

宝宝断奶后的饮食注意

断奶并不是停止一切代乳品,而是戒断母乳喂养,以代乳品及其他食品来取代。这是一个渐进的过程,需要一定的时间让婴儿逐渐适应,也就是在添加辅食的基础上,逐步过渡到普通饮食,以利于婴儿的消化吸收、利用、代谢,保证其日常生活及生长发育的营养需要。断乳后的婴幼儿,必须完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养。由于他们的消化机能尚未成熟,因而容易引起代谢功能紊乱,故断乳后婴幼儿的营养与膳食,要注意适应该时期机体的特点。

断奶后,婴幼儿每日需要热能大约1100~1200千卡,蛋白质35~40克,需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差,不宜进食固体食品,应在原辅食的基础上,逐渐增添新品种,逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选质地软、易消化的食物。鉴于此,婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂,可用煮、炖、烧、蒸等方法,不宜油炸及使用辛辣性配料。

婴幼儿断奶后不能全部食用谷类食品,也不可能与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等,副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉,每日约需100克,随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆腐干为主;鸡蛋每日1个,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50~75克,逐渐增加到100克;豆浆或牛乳,每日500毫升,1 岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。

断奶后婴幼儿进食次数,一般每日4~5餐,分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量,午餐宜清淡些。例如,早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜,再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果,如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进婴幼儿食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。

从婴幼儿起就要养成良好的饮食习惯,防止挑食、偏食,要避免边走边喂、吃吃停停的坏习惯。婴幼儿应在安静的环境中专心进食,避免外界干扰,不打闹、不看电视,以提高进餐质量。

在正餐外,不要再给婴幼儿零食,特别是少吃巧克力,以免影响小儿食欲和进餐质量;如进食过多,反而易导致营养失调或营养缺乏症。

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