用料:番茄2个、西兰花220克、白糖8克、鸡蛋2个、葱、姜、蒜。
调料:花生油30毫升、料酒10毫升、盐3克、鸡精2克。
做法:
1、番茄洗净切成滚刀块。
2、西兰花掰成小块,鸡蛋磕到碗里。
3、西兰花用热水淖一下。
4、锅里放油,六成热放入鸡蛋液。翻炒后盛出来。
5、锅里放油,六成热放入葱、姜、蒜翻炒。
6、放入番茄翻炒片刻。
7、放入炒好的鸡蛋。
8、添加料酒、白糖、盐翻炒一下,出锅前放入鸡精调味即可。
9、盛入盘中。
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