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美容菜多啃啃---虎皮凤爪

kiss战女
2011/1/16 18:02
鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。

材料:鸡爪
调味:姜蒜、生抽、老抽、料酒、蚝油、干辣椒、白胡椒粉、红油、白糖、白醋、蜂蜜

制作过程:
1、鸡爪修甲后对半切好洗干净。
2、锅中水烧开,加葱段、姜片、料酒,放入鸡爪煮至断生。
3、捞出鸡爪放入流动水下冲洗,去浮沫、油。
4、鸡爪淋干表皮水分后刷上蜂蜜、白醋的混合水,再晾干。
5、锅置火上油烧至六成热,放入鸡爪炸制。(盖上盖子,放置油迸溅)
6、炸至金黄色捞起沥油,放入凉水中浸泡1小时。

7、将泡发的鸡爪装盘放入蒸锅中蒸制。
8、姜、蒜、干辣椒、糖1/2勺、料酒2勺、生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、白胡椒粉少许、红油1/2勺、调成味汁备用。
9、蒸至10分钟左右,将味汁淋入盘中拌匀,再继蒸20分钟。
10、取出鸡爪倒入锅中,中火收干蒸制时的汤汁即可。


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