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今天这道【鸭肉抓饭】，不但在食材上没选用常规的羊肉，就是在做法上也没有按传统的“新疆抓饭”的做法来。
稔一向不是本本主义者，如果非要把稔归到主义里，那勉强算是“经验主义”，平时最害怕别人问，你那个酱油放多少g、醋多少ml、盐又放多少g、6成熟是多熟啊？……因为我完全没有概念，因为我平时做饭全凭感觉。
按传统抓饭做法，是将清油倒到锅中炼熟，把切成片状的洋葱放在热油中炸黄，然后将切好的肉块放入锅中炒至半熟，把切成细条状的胡箩卜倒入锅中搅匀炒熟，加水煮开，再把洗净的大米投入锅中煮至大米将水吸收后，盖严锅盖焖30分钟。
稔是怎么做的呢？看做法……
【鸭肉抓饭做法】——
【主料】大米、鸭腿两只、胡萝卜一根、洋葱一个
【配料】葱一根、姜半个、八角两颗、花椒10粒、干红辣椒6、7颗
【调料】酱油、料酒、冰糖、盐、鸡精
（将鸭腿剁成骨牌大小的小块儿，胡萝卜和洋葱都切成叮。大米洗净，提前用水泡上。）
1、锅内放油，比平时炒菜略多一些。（如果用鸭肉的话，鸭肉本身会出很多的油，所以也可以少许油），主要是用热油将干红椒和八角（大料）、花椒的香味儿煸炒出来。
2、小火炒，当所有这些配料炒出香味时，用锅铲铲出不要。
3、将鸭肉趁油热倒入锅中。
4、快速翻炒几下，放入葱段和姜片。
5、烹入料酒，可以去除鸭肉的腥味儿。（其实我脚着，鸭肉没什么特别的腥味儿）
6、几粒冰糖，可以增鲜提味。
7、根据个人口味，调入适量盐。
8、酱油3勺，这一步主要是使鸭肉上色。
9、这时候鸭肉会出一些油和汁水儿，不必收干，继续中小火翻炒至鸭肉4成熟即可。
10、将炒好的鸭肉一起连汤带水倒入电饭煲中。
11、接下来把之前提前泡过的大米倒入，让大米覆盖在鸭肉表面。
12、用锅铲轻轻抹平即可，不要将鸭肉翻到米饭上。
13、将胡萝卜叮也倒入电饭煲，注意：是铺在米上面的，然后加水至与胡罗卜齐平，（喜欢饭软一些，加水略高出胡萝卜）此时尝下水，要略咸方可，酌情添加盐或酱油。
14、电饭煲盖盖子，接好电源，压下“煮饭键”。
15、待饭煮好后，跳至“保温键”时，倒入洋葱叮。
16、盖上盖子，继续在保温状态下再焖个10来分钟。
出锅喽！
还没有揭开盖子，鸭肉的香气就袅袅在厨房间飘散开来，真的是很香哟！~~
因为之前是鸭肉一层、米饭一层、胡萝卜一层、洋葱一层，所以开锅第一件事，就是把它们统统搅拌均匀。
一口下去，有鸭肉的醇香、胡萝卜的软糯、和着鸭油的米香、还有洋葱的脆脆的，微微的辛辣，太销魂袅！~~
搭配几根“洗澡泡菜”也是相当的那个~~
利用蒸饭的时间，用剩下的胡萝卜和洋葱拌个爽口凉菜。
胡萝卜和洋葱都生切成丝，再摘几根香菜、撕几个小米辣进去。
就用刚才炸过花椒干辣椒的热油“刺啦！”淋那么一下下，然后撒上盐、味精、酱油、香醋拌匀就可以了。
哈哈，都是些快手又下饭的菜哦，它可是和油腻的抓饭是绝配，开胃又爽口~~
天气越来越热了，想吃抓饭吧，可羊肉吃了又容易上火，鸭肉可是最佳代替品，为啥？鸭肉属凉性，鸭肉的蛋白质含量高，脂肪含量却低，吃了也不会有长肉的负担。因为鸭鹅脂肪是一类似于橄榄油的食用油，不含增加机体的胆固醇食油。
另外鸭肉之香，吃过的人最有体会的了，绝对不是盖的！
璐稔小贴士：
1、鸭肉因为皮下脂肪含油多，所以蒸的时候会出很多油，不必担心糊锅底。而且鸭肉特别的香，味道绝对不亚于羊肉哦！
2、焖米饭的时候，水不能太少，水太少了容易糊锅底，米饭还夹生。水也不能太多，否则大米就会失去筋道的口感，水加的合适，米又足够好的话，蒸出来的米是一粒一粒的，个个晶莹透亮，筋道耐嚼。
3、那么到底加多少水合适呢？根据稔的经验，用自己的食指插入水面，水面没过大米，到达食指的第一个指关节高就差不多了。
4、蒸的时候，加热水，可以节省时间，另外米饭蒸出来的口感更好，且不容易夹生。
5、洋葱最后保温的时候再放，可以有脆脆的口感，相当解腻呢！经常做饭的朋友都知道，洋葱焖的太烂了，面了不说，还会有一股臭葱味儿。
5、由于只吃抓饭可能会比较腻，建议可以凉拌些小菜来吃，新疆抓饭吃完，店家会给你倒一碗“砖茶”来解腻。
感谢分享：）