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喝一碗养生的五谷杂粮粥

之吗 2011-05-13 18:32:13
      最近天气燥热起来,吃过了大鱼大肉,不妨来一碗五谷杂粮养生粥,来调理一下自己的肠胃,早上喝上一碗,肠胃一天顺畅。
      我用的是电压力煲的预约功能,晚上放好材料,早上起来就有的吃了。
材料:糯米,粘米,黑米,荞麦,玉米渣,薏米,红豆,花生米,红枣
 制作:将所有材料洗净放入电压力锅中,加入适量水,调节预约、煮粥功能就好了。
 
配点小菜,咸蛋,再来点面包或煎饼,肠胃轻松无负担,工作学习心情爽。
 
 
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