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百合芹菜炒里脊

唯媚 2011-05-17 15:59:16

忙忙碌碌的一天又一天,日子就这样飞快的消失了。每天都有每天的事要做,每天都要做要做的事,生活就这样日复一日年复一年,总想在平淡的生活中活出不平凡的自己,但依旧无法摆脱单调平庸的现实。既然如此,不如就直面人生,在平凡的生活中做个平凡的自己乐的轻松自在才是最快乐的不是吗?
百合可以滋阴化燥,给肌肤补充水分,是很好的食补材料。 
芹菜能祛伏热,解痈毒,清肝阳,利头目。国外科学家发现,由子芹菜中富含水分和纤维,并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此是减肥佳品。 

 食材:百合、芹菜、里脊肉和胡萝卜

 把百合洗净掰开,芹菜切段,里脊肉生抽煨上加入少许的番薯粉。
胡萝卜切丝待用锅入油急炒里脊肉下胡萝卜加入鱼露少许,糖少许再放入百合芹菜。

 

最后放入鸡精,出锅。