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【老桃七厨房】清凉一“夏“ 自创 面包水果沙拉

老桃七
2011/7/6 23:38

好久不见真的好久不见
这一转念这一转念
让心事误了钟点
真的是太久不见太久不见
把眼前当成从前
那是在什么时间什么地点
谁来怀念

这是那英和屠洪刚合唱的一首《自己人》,好久不见了,大家可以听听哦,相当不错,很有Feel的

自创——面包水果沙拉:灵感来自在于一家餐厅,在那吃的一个甜点,是外皮烤脆的面包,里面依然是软软的,上面放冰激凌球,名字忘记了,软软的面包加上凉凉的冰激凌,口感超棒哦,有烤箱的话,可尝试下。

区别与普通沙拉,我加入了烤脆的面包块,甜甜的水果中穿插着松脆的面包,很新鲜的感觉哦,大家试试,可以用微波炉操作,中火5分钟即可。

爆料:面包片 苹果 香蕉 小番茄 色拉酱

步骤如下
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1、准备面包、苹果、香蕉、小番茄、色拉酱。
2、面包片用厨房剪刀剪成小块。
3、关键也是不一样创意点来了,把面包放进微波炉中火转5分钟,不要过长哦,否则就糊掉了,转过的面包脆脆的,嘎嘎。
4、苹果去皮切丁即可。
5、准备碗水,放点盐。
6、将切好的苹果在盐水里泡泡,这样不会变色哦。


7、小番茄用剪刀剪成小块。
8、香蕉也一样处理,用剪刀剪成片。
9、好咯,看!玻璃容器哦,好稀饭的,漂亮吧,(*^__^*) 嘻嘻。
10、将面包和苹果一起导入容器内。
11、加入色拉酱,是千岛酱口味的。
12、最后轻轻的搅拌下就可以啦,收工。


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PS:夏天防暑降温小常识

以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康,祝大家生活愉快,(*^__^*) 。

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎

要预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出,还应该采取必要的防护措施:①保持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温;②高温下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时;③降低劳动强度,备好防暑降温饮料,尽量多补充淡盐开水或含盐饮料;④保证充足睡眠,多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。

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