朋友给送来一些自己种的圆茄子,老婆说要吃饺子,所以就用茄子包的饺子。
茄子的营养价值很高,尤其适合夏天食用。茄子的营养很丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生素P750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
---------------茄子猪肉水饺----------------
馅料:
猪肉 500克,葱 15克,姜 5克,五香粉 5克,盐 5克,花生油 25克,茄子1000克,酱油 5克,美极鲜 8克。
皮料:
面粉 800克,鸡蛋 一枚,水 500ml。
做法:
猪肉剁成肉馅,葱姜分别切成末,与肉馅一起放入盆中,加入盐,五香粉,花生油,酱油,美极鲜一起搅拌均匀。
茄子洗净切成小粒放入盆中,加少许盐,拌匀,腌制5分钟,,把腌好的茄子粒挤出水分,放入调好的肉馅中拌匀。
在面粉中打入一个鸡蛋,再加入适量的水很成面团,揉至三光,再盖上湿龙布醒10分钟,再揉至三光,这样面就揉好了。
揉好的面洗剂子,擀成饺子皮,包成饺子,放入锅中煮熟即可。