鸳鸯土豆泥蕴含中国传统文化,利用蔬菜自然色素成菜,软糯香甜,形色味俱美。 鸳鸯土豆泥是安徽创新菜肴中的上佳菜品。
土豆的营养成分:土豆富含膳食纤维、蛋白质和多种氨基酸。
主料:土豆 400克、胡萝卜 1个、绿茶粉 5克。
辅料:色拉油 30克、盐 2克、白糖 20克、味精 2克。
做法:
1、先将胡萝卜洗净,放到锅里蒸熟。
2、胡萝卜用搅拌机打成泥。
3、土豆洗净,放到锅中蒸熟。
4、蒸熟的土豆晾凉,碾成泥状分成两份。
5、锅里放油。
6、放入土豆泥、白糖炒成甜味。
7、绿茶粉用少量水冲开。
8、倒入锅中翻炒,炒至浓稠即可。
9、盛出来晾凉。
10、锅里放油。
11、放入土豆泥、胡萝卜汁、盐、味精翻炒至浓稠即可。
12、盛出来晾凉备用。
13、两味拼成太极图形装入盘中。
14、用黄瓜切成细丝,摆入盘子边周围即可。