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减脂养生豆浆---南瓜豆浆

红豆厨房 发布于 2011/9/4 21:55
南瓜的营养价值很高。
可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。
南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,所以这是一道去油脂的减肥佳品。

材料:南瓜150克,黄豆50克。

做法

1·准备好所有的食材,,黄豆用清水浸泡10分钟。

       

2·南瓜去皮切小块,然后放入豆浆机中加入适量的清水。

      

3·再加入泡过的黄豆,按下米香豆浆键。

       

4··然后把煮好的豆浆过滤一下即好。

啰嗦一下

这道豆浆无需加糖,南瓜本身有甜味。


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