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秋天的一碗好汤——【冬瓜玉米龙骨汤】

飞燕飘舞 发布于 2011/10/9 11:47
       秋天天干物燥,人的皮肤总是处在缺水状态,用再好的化妆品,也比不上食补,今天这个冬瓜玉米龙骨汤,正好适合现在这个季节喝,冬瓜含大量的水分,既消水肿又补充水分,玉米含天然维生素E,具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。 
                                             

原料:龙骨(猪脊椎骨),冬瓜,玉米,生姜,大葱,蒜瓣,大料,盐,醋,胡椒粉,鸡精,水

做法:1.龙骨清洗干净,焯水,去掉血沫,冬瓜清洗干净切块,玉米洗干净从中间劈开再切段,生姜切片,蒜瓣洗干净,大葱切段,大料清洗干净

          2.3.4.龙骨放锅里,加入生姜片,葱段,大料,蒜瓣,一次性加够开水,放香醋 ,按煲汤键,盖上锅盖,煲1.5小时(我用的是电磁炉)

        5.6.看到汤色发白,加入冬瓜继续煲上十分钟

        7.8.冬瓜有点透明的时候放玉米,继续煮它二十分钟,玉米的清香已经弥漫开来,就可放盐,胡椒粉,关火适量放些鸡精调味,(鸡精也可以不放,就喝它原汁原味儿)盛出即可食用

飞燕唠叨:龙骨焯水既可以去掉血沫,渣子,又可以把它的油脂去掉,喝这道汤就要的是清清爽爽的,放香醋是为了更好的把骨头里的钙质释放到汤里,利于人体吸收.

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