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【创意新派菜】——鸡丝榨菜汤

葛思嘉
2011/12/26 21:43
       鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。不想多摄入脂肪又想吃肉的话,就吃鸡胸肉。
    鸡胸肉切丝烧汤很清淡,但加些榨菜丝的话,就比较有滋味了,来点黑木耳给点缀一下既能增加营养又能增色,来一碗简单易做的滋补汤,养生又温暖。

            



【原料】 鸡胸肉1块 黑木耳6朵 榨菜丝1袋
【调料】芝麻油 盐 鸡精 胡椒粉 葱 鸡蛋

【制作过程】

1、原料图。

2、黑木耳发好,择洗干净切成丝备用。

3、鸡肉切丝加生粉、半只蛋清、盐抓匀腌制15分钟。鸡蛋打散、葱切成    葱花、准备好榨菜丝。

4、汤锅中放适量水烧开。

5、倒入鸡丝,用筷子滑散。

6、倒入榨菜丝。

7、倒入黑木耳丝。

8、加盖烧开。

9调入盐、芝麻油、胡椒粉、鸡精、倒入鸡蛋液,撒入葱花搅匀即可。 






                   

            

 


  

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