从大学的时候就开始关注千奇百怪的减肥方法,历经磨难,终于根据自身条件总结如下——要想减肥,就得晚上少吃,乃至不吃!!可问题是当胃变大之后,要如何善意地欺骗它,根据我的经验,只要灌水进去,让它高兴高兴就OK了!
灌水也是有讲究的,要让它觉得自己在消化得东西是有独特味道的,其中尤以酸、辣、咸为主。所以减肥第二汤粉墨登场~~~~~~
材料(1个人份):
南豆腐半盒、鸡蛋1个、火腿肠半根、香菜、葱、盐、醋和花椒适量。
做法:
一、蛋饺制作(约15分钟)
1、将少许南豆腐和火腿肠粒加少许盐办成蛋饺的馅,备用。用豆腐做馅好嫩的说,而且还非常健康呢~~~
2、在鸡蛋中加少许白酒,打散备用。
3、在小碗里要小半勺油,然后将圆勺子在里面过一下油(要点是勺子均匀被油浸过就可以了,不要让勺子上挂油。因为是一个人吃,所以蛋饺做的小,只是用一般的圆型铁勺子就可以了)。将勺子在火上(火一定要小,我用的是最小那圈的火)受热后,倒入蛋液。
4、趁蛋液没有凝固的时候,将豆腐馅放入。这个时候可以将勺子离火,这样可以保证蛋饺的表皮不黑焦。
5、用筷子将蛋皮包起来,在放在火上微热几秒,待蛋边凝固即可。不需要每次都放油,当蛋皮不好掀起来的时候,再放入小碗中过一下就可以了。
6、将做好的蛋饺和剩余的豆腐块放入汤碗中待用。因为用的是盒装的南豆腐,这种豆腐可以直接凉拌吃,所以嫩的不用再放入锅中煮了,如果是北豆腐就不可以了哦~~~
二、酸汤制作
1、在锅中倒少许油,放入花椒和葱花爆香。
2、倒入陈醋和水,煮开即可。个人喜好问题,我喜欢酸汤的颜色浓一些,所以我用的是陈醋。
煮好的酸汤倒入已经放好料的汤碗中,撒上些香菜,成品~~~~~