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腐乳粉蒸肉(附五香蒸肉粉做法)

刘英杰
2012/8/9 13:07
    红腐乳,有的地方叫红方,是用红曲发酵制成的豆腐乳。它表面呈红色,内部为杏黄色,味道带脂香和酒香,而且有点甜味。
 
  它以优质大豆为主要原料,富含大量优质蛋白和人体所需的多种氨基酸,香气浓郁,风味醇厚,它具有很多营养价值:
 
1. 腐乳乳中维生素B族的含量很丰富,常吃不仅可以补充维生素B12,还能预防老年性痴呆;
2. 腐乳富含植物蛋白质,经过发酵后,蛋白质分解为各种氨基酸,又产生了酵母等物质,故能增进食欲,帮助消化;
3. 腐乳还含有钙、磷等矿物质;
 
   除了以上这些好处,最主要是它独特的风味,和肉肉搭在一起,不但去了肉的油腻,还提了口味,值得您一试噢!
 
 
 
 
 
 
 
 
原料:带皮五花肉,腐乳,大米。
做法
1 五花肉洗净,切厚片,放入小碗中。
2 放入白酒,去腥效果更好。
3 放入老抽、酱油。
4 放入五香粉。
 
5 放入先前用水化好的腐乳汁。
6 放入味精,搅拌均匀,放入冰箱冷藏腌制。
7 大米入锅中小火炒制。
8 放入花椒。
 
9 放入大料,炒好后放入料理机打成末,我们家喜欢吃有颗粒的,所以我打得比较粗,不过事实证明我打得太粗了,建议亲们打得细一些。
10肉腌了1小时后取出,两面粘上五香蒸肉粉。
11粘好的肉片平整地摆入盘中。
12高压锅中放入适量水,放入隔水蒸架,放入肉片,启动肉类程序即可。
 
 
 
 
 
 
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