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【如花美眷】—南瓜花生红枣汤
浓咖啡淡心情
2012/3/15 16:31
这道汤不但能滋补、美肤,排毒,还有防癌的功效。
红枣、枸杞能给身体提供丰富的维生素与多糖体,搭配南瓜的锌和丰富的膳食纤维,就能达到防癌又强身的目的。如此双重功效的好汤,亲们可不要错过哦。
原料:
小南瓜1/2个、花生米20粒、枸杞15粒、红枣4粒、蜂蜜2大勺
制作:
1.南瓜切成2半,用挖球器挖出南瓜球。
2.锅中倒入适量清水,放入花生、红枣、枸杞,大火煮滚后,转小火煮10分钟。
3.倒入南瓜球再煮15分钟。
4.熄火后倒入蜂蜜拌匀即可。
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