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【不会包也能吃上美味的饺子】模具版菠菜鸡蛋水饺

天食
2012/3/15 21:12
   
  菠菜含多种维生素,蛋白质和矿物质。菠菜中的胡萝卜素含量非常高,高于胡萝卜。多吃菠菜有助于预防便秘,菠菜中含有草酸,易与钙结合形成人体不易吸收的草酸钙,所以不要直接与豆腐在一起使用。吃的时候可以焯烫一下就会减少一部分草酸。而且吃得时候嘴里不会有涩的感觉了。

   原料:中筋面粉500克、菠菜700克、鸡蛋200克、粉条50克、

   调料:花生油适量、盐两勺、生抽一勺、香油适量、花椒数粒、

   做法:1、将菠菜摘洗干净;

          2、准备好其它的原材料;

         3、将菠菜放在沸水里焯烫一下迅速捞出过凉水备用;

         4、鸡蛋加几滴香醋打散,在炒锅里用少许油炒凝固;

         5、粉条在煮锅里煮软过凉水后捞出沥干水分备用。(如果是粗点的粉条可以提前泡发再煮比较好软);

         6、把菠菜挤干水分剁碎,粉条也剁碎备用;

         7、炒锅倒入适量花生油放进去几粒花椒炸出香味后关火凉凉;

         8、把菠菜、鸡蛋、粉条放在一起,将花椒拣出不要,油倒进菜里搅拌一下;

         9、馅料里加入两小勺盐,一勺生抽几滴香油;

         10、将馅料搅拌均匀;

         11、面粉里慢慢加入温水揉成光滑的面团,盖湿布或者保鲜膜饧一会。(这个步骤可以在做好菜之前准备好,饧着);

         12、饧好的面团分成小块,揉光滑;

         13、取一个剂子搓成长条状;

         14、用刀切成小面剂;

         15、取一个小面剂子擀成圆饼状;

         16、包饺子模具上撒少许薄面;

         17、将饺子皮放在饺子模具上,中间凹下去;

         18、取适量的馅料放在面皮中间凹槽里;

         19、两半对折使劲夹紧饺子;

         20、去掉边缘多余的面皮,打开就可以了;

         21、煮锅里做水,水开后将饺子放进去煮熟,一般就是三次沸腾就可以了。

1.菠菜不管是炒还是凉拌或者其他用开水烫一下就不会涩口。还会破坏对人体有害的草酸。但是不要长时间煮会将维生素流失。
2.用饺子模具的时候先撒面粉防粘,而且放馅料要适量不要贪多,不然包不住。
3.如果是新手包不了饺子,觉得这个模具能起大作用,呵呵。自己感觉包出来好看但是速度有点慢。


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