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土豆的药用价值
土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。 中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。
减肥没商量
吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃马铃薯，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。
美颜天然之选
马铃薯富有营养，是抗衰老的食物之一。 当人们蜂拥进美容院时，真正的健康美容品其实就在你家冰箱里。马铃薯有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜马铃薯汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，马铃薯汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
马铃薯对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟马铃薯切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。脸上出现小皱纹的美女，把马铃薯切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜马铃薯汁涂抹患处可以解决这个问题。认为自己指甲颜色不舒服的人，只要将马铃薯汁涂在指甲上过一夜，第二天早上再洗掉，就会发现指甲变得光洁细腻、完美无缺了。
吃出好性格
山西人爱说“山药蛋宝中宝，顿顿饭离不了”。马铃薯含有维生素C，而且发热量高。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，马铃薯可以帮你解决难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，马铃薯可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
原料：土豆2个 番茄一个 柿子椒一个
调料：姜丝 盐 鸡精
作法：
1.原料：土豆2个 番茄一个 柿子椒1个 2.土豆去皮切成丝。 3.番茄切成小块备用，柿子椒切成丝，姜切丝备用。 4.油烧热炸出姜丝的香味后放入土豆丝大火翻炒2分钟后放入番茄和青椒丝，放盐拌均匀，撒入鸡精。 5.出锅装盘即可。
小厨妇心得：土豆切丝后放水里去一下淀粉土豆丝吃起来比较脆，如果喜欢吃面土豆的可以不过水，土豆是淀粉类食物，炒的时候爱粘锅，如果沾的严重可以点一点水哦！
小厨妇感想：
有一天美丽的番茄姑娘喜欢上了其貌不扬却很朴实的土豆，憨厚老实的土豆虽然暗恋着美丽的番茄姑娘却羞于表达自己的爱意。土豆觉得其貌不扬的自己配不上美丽的番茄姑娘，虽然深深的爱恋着番茄姑娘却从未说出口，只是默默的关注着她，默默的为她做着力所能及的一切。聪明的番茄姑娘早把这一切看在心里。终于有一天，大胆的番茄姑娘向土豆先生表白了。惊愕之余的土豆觉得自己幸福极了。土豆脱去自己灰色的外衣，番茄姑娘为了更好的容纳土豆而把自己变成了很多小块。从此他们幸福的生活在了一起。进入婚姻生活后的我们已经没有了恋爱时代激情，怎么样把平淡的婚姻经营好也是一门艺术，一门学问。其实扒开爱情华丽的外衣，能维持婚姻生活的就是对方的善良和朴实，像一道阳光一样照亮温暖着我们的心田。任何华而不实的的东西都无法融入我们的婚姻生活！
现实版土豆和番茄的故事，这篇文章是我和我老公的真实写照，我们今年十一举行婚礼哦，祝福我吧！
2004年10月7日。我19岁，你23岁。我第一次看到你，那种似曾相识的感觉，好像面前的这个人在很久以前就认识，今天并 不是第一次见到。不曾问过你是否也有过这样似曾相识的感觉。我们相遇在那趟火车上，缘分就从你叫我那一声开始，愕然回首，在这茫茫人海中，怎么会有人认识我呢。若是那天分别后在车站你没有再次看到我，也或许你看到我觉得只是刚认识的一个陌生人也并没有叫出我一声，或许现在我们各是天涯两边的人，谁也不会记得在同乘一趟火车只说过几句话的人。也许现在的我们都有各自的生活，从此谁也不记得谁。缘分就是这样一种妙不可言又奇怪的东西。缘分就是在对的时间遇到对的人，都懂得珍惜的人。当时天都黑了，你问我：“这么晚了你怎么还在这里呢？”我说：“找不到回学校的车了”，你自告奋勇的要送我回学校，傻傻的我一路上就这样跟着你来回的倒了2趟车才到我学校，分别时我们互相留了手机号。一个月以后我们相约去爬香山，那次是和郭倩我们三个人一起去的，返程的公交车上人挤人人挨人，我站都站不稳，你悄悄的拉着我的手，我木木的就那样任你拉着，十指相扣。当我们十指相扣的那一刻，我没有太过激动，没有那么欣喜，仿佛我已认识你很久！闲来看红楼梦时， 我读到宝玉第一次见到黛玉的时候说：“这个妹妹我认识！”大家都以为他在发疯，只有黛玉默默无语！我遇见你时也是这样的感觉，只是我们的角色是相反的，哈哈！
2005年10月7日。我们热恋时的美好情景至今依然历历在目。紫竹院公园你送我的那个粉色小娃娃，我小心翼翼的放在盒子里。那将是我永不褪色的记忆。哦，我想起来了，去年有一次我在路边看到一个买手绣工艺品的大姐手里有一个小娃娃，和你送我的那个粉色的娃娃是一样的，于是我又买了一个一模一样的娃娃，把他们两个一起装在我的小盒子里面。深秋的北大校园里银杏树叶铺满了道路，我们踩在厚厚的树叶上手牵手，感受着彼此的心跳，听你轻轻的在我耳边述说情话！深秋的北京非常冷，我喜欢把冰冷的小手放在你的上衣口袋里让你的手来温暖我的手，你把我的双手碰在手心轻轻哈着气来温暖我的手，看着你那副认真的模样，感动又甜蜜。05年五一，你带我回你家，见了你的爸爸妈妈。言语中看的出来你的爸爸妈妈都非常喜欢我，待我就像他们的小女儿一样。中午我睡午觉，你从外面玩回来，悄悄的轻轻亲吻我的眼睛，那一刻我感觉我就是你宝贝，我继续假装睡觉，心里却像吃了颗牛奶巧克力一样甜腻幸福。热恋时的我经常趴在你的胸前，问你这是你的心跳声还是我的心跳声，你说是我们两个人的心跳的声音。我觉得我是这个世界上最幸福的恋人。热恋的女孩子们，如果你听不到你面前这个男人的心跳，那他一定是不爱你的，不要去问他爱不爱你，听他有没有为你心跳就知道他爱不爱你！
2006年10月7日。这年秋天我们即将都毕业，你决定要考研，那个时候我还有半年才毕业，没有经济来源的我们就花300在新地标元租了一个干净的地下室。这间地下室很干净，卫生间和洗澡间是公用的，这间小屋子小得只能放下一张双人床，一个超市买来的简易衣柜，一个小桌子。小桌子上我买来一盆绿植，这么一收拾这间小小的地下室的房间也闲的不那么寒酸了。你每天看书，我就把这间小小的屋子收拾的干干净净整整齐齐，地上我每天都擦的亮堂堂的。你每天有12个小时都在看书，无聊的我买来一副很大十字绣。每天午饭和晚饭时间你都会放下书本休息一阵子等着米饭蒸熟，在等着米饭蒸熟的时间里我们打会扑克，可是我实在不会打扑克，于是我们就用一副扑克牌接竹竿或是抽王八，最后抽到谁是王八蛋都无所谓啦！哈哈！哦，亲爱的你还记得我们家后面有一条小巷子吗，那里有很多小商贩，很多摆地摊的，每天晚上都非常热闹，我们常去那里淘宝，那家的情侣糖葫芦，你每次从外面回来都会买2串给我，还有那一家大姐做的卤肉你很爱吃，尤其是拆骨肉，肉上呆着脆骨，用些醋和香油、花生碎、香菜拌一下，味道真是好挤了。在这个小屋子里我买来了2只碗，2双筷子，一个电饭煲，每天我用电饭煲做米饭，有时候你去旁边的“好再来”打包一个小菜或是一碟子四川泡菜回来，盛上2碗米饭，我们一边吃饭，一边说说笑笑，那些日子感觉非常 非常 幸福。
2007年10月7日。考研成绩下来了，没通过。我也毕业了。没考上也没什么关系，那我们就找工作，你的第一份工作是在鸟巢的对面，亲爱的你可是见证了鸟巢的怎样建成的哦！第一份工作你的工资每个月只有2800元，于是我们和在地下室同患难的兄弟朋友在毛纺厂南小区合租了一个2居室的房子。刚参加工作虽然挣的很少，每个月你发了工资都很高兴的把信封交给我说“老婆我发工资啦”虽然工资不多，但是我们依然过的非常开心，房租用去我们四分之一的工资。剩下的钱除了吃饭，所剩无几。我把我们的继续放在家里我认为最安全的角落里，每个月我都数着信封里的钱过日子，我走路20分钟去小营的蔬菜批发市场买菜，和那些小商贩讨价还价，那些日子真是恨不得能把一分钱掰成两瓣花啊！冬天我看上一件以纯的天蓝色的棉袄，258元钱，我特别喜欢，但是觉得太贵了，不舍得买，你说：“亲爱的你买了吧，你皮肤这么白，穿上这件天蓝色的小袄显的非常可爱。” 考虑了2天才去把它拿下。还记得夏天我在美特斯邦威帮你买的20元的那件黑色的短袖吗？款式很简单，纯黑色的，一个不起眼的标示。我觉得挺好看的，就买了，你很少穿，过了很久才知道你是不喜欢那件T恤啊！夏天我特喜欢去科技大学旁边的五道口服装市场淘宝，那个大市场里面有上百家小格子铺，夏天女士T恤基本是20-25元一件，小碎花的裙子也只有40元，我每次都买的不亦乐乎。我们买几十块钱的T恤穿，依然青春靓丽。那个时候我们都还很年轻，我想吃点苦算不了什么，我们的日子还很长，我一直都是相信你的。
2008年10月7日。亲爱的，这一年我们真的不算顺利，我开了个服装店，生意只维持了一年，就关门大吉了。开服装店的钱有我姑姑给我的，还有你借你哥们的钱，那个服装店我们投了10万进去，结果都赔进去了，对于刚参加工作不久我们而言这无疑是一个很沉重的打击，那个时候我心情很坏，总是爱发脾气。
但是那又有什么关系呢？因为我们还年轻，我们还有的是机会。只要我们学会在失败中找到经验就好。下次就离成功不远了，不都说失败是成功之母吗？我依然相信我们的未来是光明的。我依然相信我们的面包和牛奶就在不远处，只要我们认真踏实的一步一步向前走就能得到我们想要的。
2009年10月7日。我们在一起已经5年了，时间过的真快，眨眼间已经5年了，曾经以为6年是一个很遥远的梳子，可是就在眨眼间，我们已经风风雨雨的走过了5年。在这5年的相处和磨合中我已近没有了以前的小孩子脾气。以前你生气了跟我说话声音大一点我都会委屈的掉眼泪，现在我不会在为了你一句不耐烦的话而抹眼泪，我已经在打打闹闹中学会了和你对抗，似乎在吵架的时候我们能把对方气到发疯的另个人就是胜利者，不管谁对谁错，认错的人都是你，虽然有的时候我知道我错了，但是死要面子的我，依然坚持我是对的观点，等着你来道歉。因为我我知道你不舍得我一直难过，你也是个急性子，过30分钟你的气消了，准来找我道歉，而我每次还估计找茬问你哪里错了，还继续发飙，说你道歉不够诚意。还记得那次大半夜我们又吵架吗？现在我真的不记得那次我们是为什么事而吵架了，我只记得那天晚上10点多了，我们吵的很凶，我让你“滚蛋”，你说“凭什么是我滚，房子是我租的，房租是我交的，我就不滚”。于是我就开始哭哭啼啼唠叨个没完，你实在受不了就抱着枕头去另外一个房间睡觉去了。你走后我就把房间门锁上，骂你“臭龅牙”“大蒜鼻子”“臭不要脸的”,然后把你的衣服都丢的满客厅都是，赶紧跑回去在把门反锁上，你在那个房间听到我在骂你，出来看自己的衣服被丢的满地都是，你气得跑过来想找我理论，门又打不开，于是你在门外大叫：“那个 姓杜的，有种你把门打开啊！”我在门后偷着乐开了花，我大叫“我就是不给你丫开门，你能怎么滴”。你气呼呼的跑去睡觉了，我带着胜利的微笑睡到自然醒，第二天早上起来，我准备打扫昨天晚上的战场呢，一看战场已经收拾完毕，我们一起出门买菜，回来做饭吃。我们两个就是这样的坏脾气，就像两根火药线，点着就会爆炸，爆炸完，发泄完了，什么事都没有，谁也不会记恨在心。每个人都会有性格上的缺点，无论是什么样的缺点，和你生活在一起的另外一个人都要会包容和理解你的这些缺点，如果在这这凡尘俗世，能有一个人包容你所有的的缺点理解你所有的小任性，那你就是最幸福的那个人！
2010年10月7日。这2年我们工作很努力，我们再吵架的时候，我已经学会了认错，吵架过后，在我们都冷静下来以后，我会慢慢的凑到你身边，弱弱的说声：“老公我错了，你原谅我吧！”这时你会拥抱我轻轻的拍着我的脑袋说：“知错就改还是好媳妇！”亲爱的，每天晚上下班回家给你准备晚餐然后等你回来吃饭是最幸福的时刻，我喜欢变着花样做你爱吃的菜，喜欢你看你吃饭是那么幸福满足的样子。你有胃病，我每天早晚都给你煮面煮粥，我不喜欢外面油腻的早饭，每天早上我们自己煮粥，自己做的咸菜，吃完美美的去上班。很享受两个人一起吃早饭的感觉！记得那天我们在大街上吵架了，为什么事请吵架我又记不得了，实在是想不起来了，在大街上我打车就走了，我没有回家，一个人在中关村的大街上溜达，心情低落的我给琴琴打了个电话，电话讲了一个多小时，挂了电话天已经快黑了，6点的时候，你给我打了个电话，电话里你讲：“媳妇，天都快黑了，你什么时候回来啊！你想吃什么啊，我给你做。”好像在这之前我们没有吵架一样，我收起所有的委屈和小任性，告诉你“我这就回家了”。从08年到现在你一直有胃病，每隔几个月就要犯一次，每次你胃病犯的时候也是我最痛苦的时候，我问着都难受的中药，你一杯接一杯的喝，我很心疼你，于是买了一些西梅回来，每次你喝完中药我就赶紧给你吃一颗西梅。三更半夜你胃疼的睡不着，因为只能吃粥，饿的很快，我常常半夜起来给你煮粥。胃病犯的时候你的脾气也很坏，我每次气的咬牙切齿，还得忍气吞声。有一次半夜我起来给你煮粥，你又骂我说粥里有葱的味道，我一怒之下把粥倒马桶睡觉了，你起来自己又煮了点面，现在想想那天我做的那个举动，很后悔，如果有一天我老了，我身体不舒服，我被病魔折磨的半死，脾气很坏的时候对你任性，如果你这样对我，我会不会连活下去的信心都没有了呢，亲爱的如果那天我伤害到你了，请原谅我的少不更事吧！
2011年10月7日，这是我们美好的一年，工作上已经有点眉目了。这是值得欣慰的，工作5年时间你从一个小小的人力资源专员爬上人事总监的位子，这中间付出了多少努力和辛酸，忍受了多少委屈，付出了多少努力我都是看在眼里的。这一切也是对我们辛劳付出的回报。昨天下班回家的路上，一个人慢慢悠悠的走着，欣赏这初秋的景色，感受着凉爽的天气，没有工作时的紧张情绪，没有早上去上班时的欢快脚步，很享受着放松的心情！一边走一边东瞧西望，突然看到路边有有两个年轻人，一男一女坐在路边的护栏上低头吃着盒饭，这一刻心好像突然被什么东西敲击了一下，既心酸又幸福的感觉涌上心头。话说：有情饮水饱，是的，和相爱的人一起吃路边摊也是幸福满足的。回想起学生时代和你在一起也和他们现在的情景差不多，那个时候的我们，一个月所有的费用就500块，我们不得不计算着每顿吃饭的费用，你们宿舍楼下的辣鸡炒饭，3元5角一大盘子，实惠又好吃，至今清晰的记得那个味道，后来吃过很多炒饭，在没有那个感觉那个味道。学校门口推着车子买煎饼的大姐，2元一份，冬天的时候，下了自习课，买上一块热乎乎的煎饼，站在路边，你一口我一口的吃完，你送我回学校，然后自己在搭最后一班车回学校，虽然我知道回学校的路，每天也都是坐那一趟车，但是每天晚上8点依然坚持送我回学校。现在看到路边拥抱在一起依依不舍的要分开的恋人们，非常羡慕他们那热恋连着小小的分别都不舍的感觉，看到路边拥抱在一起的恋人们，依然记得热恋时的我们也喜欢分别时在路边旁若无人的拥抱，依依不舍的分开，虽然第二天就能见面，却还是那么不舍，或许热恋的人都和我们一样，连这样小小的分别都是那般不舍，在一起的时间总是觉得那么快，匆匆就过完了。总是觉得在一起的时间太少，分开的又太长。
眨眼间，我们已经相识7年了。在这7年里，我们共同经历了太多太多。我们共同的成长、生活、美好的和悲伤的。7年时间里你已经从一个男孩子成长为一个真正的男人，我也从爱哭爱闹的小姑娘学会如何成为一个优雅的小女人。这些共同的生活经历，我们都见证了彼此的成长。很多比我们认识晚的朋友都结婚生孩子了，父母都催我们结婚，只有我们两个人不着急，婚礼对于我们来说只是个繁琐的仪式而已了。那天我和你妈妈去参加了你发小的婚礼，我真的很感动，让我改变了我对婚礼的看法，这个一个浪漫而又温情庄重的仪式。我期待我们的婚礼。我期待属于我们那个浪漫、温情、庄重的仪式。
亲爱的，我想说，我要谢谢我的公公婆婆，他们从小养育了你，给你正确的教育，才让我今天有一个那么好的老公。我很佩服咱妈妈对你的教育观点。你虽是他们的独子，可是在你身上从来都没有娇生惯养的坏毛病。在以后的漫长岁月里，我会代咱们的爸爸妈妈好好照顾你，爱护你、呵护你。以毛主席的名义，我爸爸的人格，像太阳保证，我会做的很好，即使做的不够好，我们的岁月还很长，我会慢慢的做的比以前更好。以前每次都是我们一起回来，这次你不在家，只有我自己一个人提前回来了2天，在这2天里我真的很开心，每天和妈妈在一起，聊聊天，没事的时候，我在阳台上晒晒太阳，看看书。这样悠闲的时光，让我感觉很幸福。你的家就犹如我的家一样，让我感觉亲切。你的爸爸妈妈也像我的爸爸妈妈一样，他们疼爱我如亲女儿一般，我也同样爱他们。他们就是我最亲的父母。
7年的时间里我们从最初的热恋时的激情到磨合期在升华为亲情，融入到对方的家庭和生活里，这些点点滴滴的变化你是不也和我一样欣慰呢？
岁月静好漫长，但愿以后漫长的岁月里，我们能在这平凡淡静的日子里品尝出不一般的滋味来。在这尘世，有一个男人愿意让你成为他甜蜜的负担，他生活的中心，有一个女人愿意为你放下所有桀骜不驯，和你一起品尝这世俗的岁月，我们都是幸福的。能把平凡的日子过的有滋有味也是一门学问，我想我们都在学习这么课程了。愿以后的岁月中我们能领略这其中的精华！
这就是我们的7年。朋友们调侃的问，7年你痒了吗？一笑而过！从最初的热恋期过渡到磨合期，最后这种生活定格在相亲相依的亲人之上。