三明治*4层
快俩个星期了生病依然没好,胃口十分差.
这几天都吃得十分清淡,今天周末依然不想麻烦.5分钟
简单做一个3明治当早餐
三明治
主材料
土司4片 火腿 鸡蛋 生菜或西红柿 鱼肉酱 橄榄和胡萝卜泡菜
调味
番茄酱和沙拉酱 奶酪片
步骤下图
步骤1土司切去硬边,奶酪切小粒备用
2煎一个荷包蛋
3荷包蛋加番茄和一些奶酪
4一层加做好的鱼肉 橄榄 和胡罗卜
5一层加火腿片和奶酪
6 一层加蔬菜(生菜)或者生番茄片
步骤7按自己喜好叠好
8微波3分钟让奶酪化开
9中间切开分为俩份
10装盘OVER
没切好- - 被我手捏的表面不太均匀
雷雷提示1我用的现成的鱼肉罐头 可以用肉松代替
2喜欢吃什么都可以随便换
3多吃素菜有益于健康
4简单方便又营养
生病真心不好受,亲们注意健康阿!