夏季能减肥的粥——“炒大米”粥

各位姐妹们，不知不觉中，夏天已经到来，衣服穿的是越来越少，omg，身上的赘肉，在也找不到地方隐藏了。惶恐的啊，各位倍感压力了吗？想起来10月，要参加一闺蜜的婚礼，估计要做伴娘，我就更惶恐了。

小攀偶尔听到有一个减肥的好办法——炒米粥。据说此法10天能减掉4斤肉肉。这种又能填饱肚子，又能减肥的事情，我一定要试一试。

先来说说——“炒大米”减肥的大原理：

在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏——变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃，想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括减肥人想吃而不敢的肉、油炸制品等，对于减肥最好。

A:材料

大米100g（免洗型）、五香粉、孜然粉

B:做法

1、将大米放在一个无水无油的锅内翻炒。（要不停的翻炒，防止糊锅）

2、电磁炉我选择的是500w。大米什么时候算可以呢——变黄就行了。

3、在变黄的大米上撒上五香粉和孜然粉增加味道（喜欢原味的同学们，此步骤可以省略）

  大米炒好后，凉后，用盒子装起来。何时感到饿了，打开盒子，抓上一把。放在嘴里嚼一嚼，是锅巴的味道。

吃法1：“消脂大米茶”杯子内放入一把炒米，注入热水，顿时你就可以闻到扑鼻而来的米香味....

吃法2：“炒米粥”开火，锅内加入少量水，（因为大米是熟的，不需要太多水），大约十分钟左右，米饭就开始膨胀了，ok此时关火，开动吧。

     其实，减肥也是自身对生活的一种追求，如果一个女人嘴上连减肥都不提了，对自己的身材也不顾及了，╮(╯▽╰)╭哦买噶，对自我没要求的女人-好可怕。大家都知道，十个女人有九个都嚷嚷着减肥，都觉得自己体重不满意。好吧，不管能不能瘦，只要有这个心，就说明你没有放弃追求美丽的脚步。

给位姐妹们 让我们一起追求美丽吧。